80媽媽寶貝計劃

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更新時間: 2013-09-02

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《80媽媽寶貝計劃》主要內容包括:準備要個寶寶嗎、愛的最好的禮物、做媽媽,慢慢享受、和寶寶一起成長四大版塊。

80媽媽寶貝計劃 -內容簡介

第一章準備要個寶寶嗎?

  1.孕前心理準備,妊娠是愛情的升華

  80后媽媽講述希望自己「好孕」吧!

  寶寶有話說

  Q&A

  1.積極的心理暗示法,會使好孕降臨

  2.肖除無謂的擔心——媽媽快樂,所以寶寶快樂

  3.做做這些自測題,看你是否準備好當母親了

  4.80后媽媽,來了解一下ZZY試紙和PL試紙

  健康飲食秘笈

  准爸爸自測課堂你做好當父親的心理準備了嗎?

  2.孕前生理準備,要個聰明寶寶的必修課

  80后媽媽講述願我的寶貝如天使一般,飛入我的生命

  寶寶有話說

  Q&A

  1.測量基礎體溫:一目了然的排卵期

  2.准爸爸必讀:在生活細節中休養生息

  3.遠離弓形蟲:暫別親愛的貓貓狗狗

  4.防患於未然:乙肝、風疹疫苗注射要早

  5.孕前3個月最好不要做的事情:燙髮、吃避孕藥、看電視

  6.孕前3個月,開始儲備葉酸

  7.孕前檢查不同於體檢,孕檢要做8項檢查

  健康飲食秘笈

  准爸爸自測課堂以寶寶之名,你健康嗎?

  3.孕前物質準備,集天時地利與人和

  80后媽媽講述就是要做個「物質媽媽」

  寶寶有話說

  Q&A

  1.了解最佳受孕季節:農曆4-6月

  2.孕前貧血,食補食療效果好

  3.備孕階段,打造舒適的生活環境

  4.遠離隱形殺手:輻射

  5.准媽媽喝水有講究

  6.選擇最佳受孕時間,利於寶寶成長

  准爸爸自測課堂備孕,你了解多少?

  第二章愛的最好的禮物

  1.第一個月,媽媽,我來了,你知道嗎?

  80后媽媽講述不知不覺的「好孕」

  寶寶有話說第一個月,小精子衝鋒陷陣

  Q&A

  1.保護寶寶,從戒酒開始

  2.准媽媽對付孕期疲勞有妙招

  3.懷孕了嗎?注意身體的提醒

  4.簡單易學的方法,教你自測預產期

  5.為了寶寶,遠離空氣污染

  6.做好孕早期心理調整,當個決樂准媽媽的必修課

  7.孕早期的情事,安全第一

  8.細數孕早期乳房的變化

  9.選擇合適的內衣,為乳房打造舒適的環境

  10.你的必修課——學會看藥品包裝上的藥物成分說明

  11.好孕日記,送給寶寶出生后的第一份禮物

  健康飲食秘笈了解六大營養素

  准爸爸自測課堂你是什麼類型的准爸爸呢?

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2.第二個月,媽媽,讓你難受了。對不起:)

  80后媽媽講述「可怕的回憶」

  寶寶有話說第二個月,打實基礎

  Q&A

  1.陰道出血,許多准媽媽的擔心

  2.先兆性流產,准媽媽需要知道的小細節

  3.孕早期的困惑,淡褐色的白帶

  4.不安穩的人生,尿頻來襲

  5.不好的感覺,口渴難耐

  6.有何難解決,脹氣全攻略

  7.胃灼燒,請你這麼做

  8.3個小竅門,幫你緩解孕吐

  9.精神勝利法,晨吐只是紙老虎

  10.緩解噁心請謹記,吃東西要對得起自己的胃

  11.食療PK孕吐,狹路相逢勇者勝

  12.音樂療法,孕早期使心情平靜的妙招

  健康飲食秘笈

  准爸爸自測課堂你是陪老婆同進同退嗎?

  3.第三個月,媽媽,聆聽我的心跳吧

  80后媽媽講述命中注定的緣分

  寶寶有話說第三個月,基礎工程完工!

  Q&A

  1.做產檢,你準備好了嗎?

  2.飲食習慣的改變,幫助准媽媽緩解便秘

  3.5種小吃,讓准媽媽身體輕鬆

  4.為準媽媽支招,提高睡眠質量

  5.為你分析孕早期種種疼痛的原因

  6.腰疼怎麼辦?7招為你解憂

  7.化妝?也不是不可以;美容?暫時算了吧

  8.持之以恆,遠離惱人的妊娠紋

  9.了解孕期體重增加量,這樣才會放心

  10.控制體重,從生活細節著手

  11.與眾不同的夢境,生動而逼真

  健康飲食秘笈

  准爸爸自測課堂你了解自己的妻子嗎?

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第三章做媽媽,慢慢享受

  4.第四個月,媽媽。你感覺好點了吧?

  80后媽媽講述一條游來游去的魚/(110)

  寶寶有話說第四個月,模樣初長成/(114)

  Q&A

  1.寶寶健康,B超護航/(114)

  2.孕期要好孕,著裝需舒適/(116)

  3.靚麗&孕期和平共處,准媽媽著裝有妙招/(117)

  4.細數孕檢注意事項/(119)

  5.提高警惕:孕期容易闖禍的事/(119)

  6.分泌物增多,不可忽視亦不可太過緊張/(121)

  7.准媽媽,你的牙齒健康嗎?/(121)

  8.頭暈目眩?小case,幾招幫你搞定!/(122)

  9.准媽媽,補鈣你準備好了嗎?/(124)

  10.准媽媽美容按摩小秘訣/(125)

  11.儲備戰鬥力,打造你的超級母乳餵養時光/(126)

  健康飲食秘笈/(127)

  准爸爸自測課堂你是個稱職的父親嗎?/(129)

  5.第五個月,媽媽。和我說說話吧。我能聽到呦!

  80后媽媽講述享受陽光生活/(132)

  寶寶有話說第五個月,開始感受世界!/(135)

  Q&A

  1.第一次胎動,請耐心等待/(136)

  2.了解胎動小知識,掌握與寶寶交流的密碼/(136)

  3.學會胎教,寶寶贏在起跑線/(138)

  4.胎教進行時,這樣做音樂胎教最有效/(139)

  5.一個都不能少,讓准爸爸參與懷孕/(141)

  6.了解自己的體能,不做傷害寶寶的運動/(143)

  7.健康提醒,准媽媽運動有講究/(143)

  8.懷孕也可以做愛做的事/(145)

  9.妊娠瘙癢症&一般瘙癢,認真鑒別區別對待/(146)

  10.美麗好心情,從「頭」開始/(147)

  11.善待你的雙腳,從點滴做起/(148)

  健康飲食秘笈/(149)

  ……

第四章和寶寶一起成長

  ……

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