高考逃避症

標籤: 暫無標籤

68

更新時間: 2013-12-05

廣告

高考逃避症,就是指臨近考試心煩意亂,怯場,不想參加考試的心理狀態。專家建議,備戰過度不利於考試正常發揮,家長和考生應做到心態平和,正確對待考試。

廣告

1 高考逃避症 -簡介

隨著一年一度高考的臨近,門診病人中凸現疲於應考的學生族,其中「高考逃避症」患者在「高考綜合症」中所佔比例呈上升趨勢。此類患者基本是由於平日學習成績較差、考生自己或者家人對高考期望值過高等引起的考生信心不足、不敢正視高考的一種心理逃避癥狀。

2 高考逃避症 -癥狀

考生因高考壓力,無法正視高考,處於焦慮狀態。部分考生從心理不適變成身體不適,出現失眠、頭暈、噁心、腹痛等癥狀。

3 高考逃避症 -案例分析

高考逃避症高考逃避症

通過臨床案例分析,考生考前焦慮與家長和家庭環境有密切關係。

4 高考逃避症 -專家建議

家長需要告訴考生,只要放鬆去考,正常發揮就好。如果家長過度關注考試,給考生太多的負性暗示,無形中把家長的焦慮傳給考生,反而加重了考生的心理負擔,使考生的心理負擔越背越重,陷入誤區。

廣告

5 高考逃避症 -個案:專家教你減壓力

6 高考逃避症 -特別提醒

糖果清涼油要常備。

低血糖:家長要注意督促考生吃好早餐,也可在考生口袋裡裝幾塊糖或巧克力,以備出現低血糖時急用。

嗜睡:用清涼油或風油精塗抹於太陽穴處可醒腦,考前吃點巧克力也能提高大腦的興奮度。

失眠:睡前喝杯溫熱的牛奶能夠促進睡眠,臨睡前不要喝太多水或飲料;睡前用熱水泡腳,並做頭部和腳部按摩;睡前聽些輕鬆的音樂,保持平和的心態也有助於睡眠。

廣告