飛檐走壁法

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更新時間: 2013-09-04

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飛檐走壁法,又名橫排八步,為少林七十二藝中軟功內壯功法,是專供練習人身走遠飛高的功法。為傳統輕身術之一,是少林寺武僧經常習練的功夫。

飛檐走壁法 -簡介
飛檐走壁輕身法,朝夕登高牆上爬。每日橫排數百次,躥房越脊實用它。
飛檐走壁法 -練法
①在練功以前,用粗布袋,內藏豬血浸過的鐵沙,束於兩小腿及兩臂,開始時兩腿帶沙8斤,兩臂帶沙10斤,全身帶沙18斤,斜跑牆兩步。
②兩腿帶沙12斤,兩臂帶15斤,全身帶27斤,斜跑牆四步。
③兩腿帶沙20斤,兩臂帶沙25斤,共計45斤,橫斜跑上牆八步。
④兩腿帶沙袋21斤,跑開不停,兩臂帶26斤3兩,橫排九步,跑上牆頭,一丈六尺高,全身帶40斤3兩,要八年功夫,每天早、午、晚三個時辰各跑三百次,全天跑九百次。最後兩年時,早晨可多加一百次,全天跑牆一千次,八年後可應用自如,放下沙袋后,可輕身如燕,縱躥上房,滾壟爬坡,躥房越脊。
每日晨昏橫跑牆壁,即側卧其身,兩足互換前進,至力盡時再下落。跑時須身向後退十數步,再向前跑去,借其慣力,側身如卧,先出左足,繼出右足前進。無論何人,凡在少壯時,
均能跑三步甚至步,再多不能。如力盡時先落右足則身體空變為正立,此為左式。右式則先出右足,落地時先落左足,天天行之,鐵沙漸增。一年半時間則可橫行折一丈六尺,至此已能身體橫空,借其推力,橫行一丈六尺之遠,再練習斜向上跑,剛開始時中途跌落,天天練習,不可怕難,鐵沙增加至12斤為度。一年後,能橫身斜向上進至八步處,則第三步成功也。至能斜上跑至九步,再繼續練習左右晃臂及右左晃臂。其法是斜搖晃,則身體借其搖晃之力,已正立於牆頂,是為左式。如先晃右臂,再搖左臂,是為右式,至此則功全成。除去鐵沙,則輕靈如猿猴,升牆登房易如反掌。
飛檐走壁法 -功法略解
①飛檐走壁法,又名橫排八步,為少林七十二藝中軟功內壯功法,是專供練習人身走遠飛高的功法。為傳統輕身術之一,是少林寺武僧經常習練的功夫。
②此功法練成后可以行動快速,動作靈敏,對搏中可以閃戰自由,免受敵人重擊。擒拿敵人時,可以在距離老遠的地方,縱身追上敵人,捉拿在手。反之如果被敵人追擊時,可以飛快逃跑,免受災害。總之此功夫在拳術中,起著重要作用。少林寺歷代武僧精此藝者有:唐代空空、善護,宋代福居、靈敏,元代智聚、子安,明代覺訓、圓勝、悟雷、普便、道時、玄敬,清代清蓮、真靈、湛可、寂敬等。
③練習飛檐走壁法的要點:要循序漸進,不能突飛猛進,此功屬輕功夫之一,乃少林獨傳之絕藝。不許間斷,持之以恆,方可成功。 
飛檐走壁法 -相關記載
飛檐走壁法又名為橫排八步,為軟功內壯,屬輕身功之一,練習飛高走遠之另一法門,乃少林獨傳之秘技也。 其練習至簡且易,於練功前,用粗布袋,內藏豬血浸過之鐵砂,束兩小臂及兩腿,其初也輕,每日晨昏橫跑牆壁,即側卧其身,兩足互換前進,至力盡處落地。跑時須退後十數步,向前跑去,借其摧力,側身如卧,先出左足,繼出右足前進。無論何人,凡在少壯時,均能繼續跑二三步甚至三四步,再多不能也。如力盡時,先落右足,則身體由橫空變為正立矣。此為左式,右式則先出右足,落地時,先落左足,日日行之,鐵砂逐漸增之。一年後,即可橫行四五步,是為初步成功。再一年後,則可繼續橫跑八步,則第二步功成。按八步之長約為一丈六尺,至此已能身體橫空,借其摧力,橫行一丈六尺之遠,再練習斜向上跑,初則中途跌落,日日勤習,不可異難,鐵砂亦逐漸增加至十二斤為度,一年後,能橫身斜向上進至八步處,則第三功成。至能向斜上跑至八步,再繼續練習左右晃臂,及右左晃臂。其法即斜上跑至牆頂,身體仍橫空,此時向前跑步之摧力已無,須急晃左臂向左下,右臂隨之向左搖晃,則身體借其搖晃之力,已正立於牆頂矣。是為左式,如先晃右臂,再晃左臂,是為右式,至此則全功成矣。除去鐵砂,則輕靈如猿猴,升牆登屋如反掌矣。惟初習時,因身體不甚靈活,易於跌摔,習者切
勿因此生疑,須向前猛進,不日間,飛檐走壁之絕技成矣。

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