頭皮屑

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更新時間: 2013-09-21

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頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的,也是新陳代謝的結果。頭皮屑過多,毛孔被堵塞,就造成毛髮衰弱狀態,容易細菌增殖,而刺激皮膚產生頭癢問題。

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1 頭皮屑 -概述

(圖)頭皮屑頭皮屑

頭皮屑,的產生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的,也是新陳代謝的結果。頭皮屑過多,毛孔被堵塞,就造成毛髮衰弱狀態,容易細菌增殖,而刺激皮膚產生頭癢問題。頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛,容易產生頭皮屑。微生物是頭皮屑產生的主要原因之一,目前認為主要是卵圓形糠秕孢子菌在作祟。這是人體的正常菌群之一,寄生於人體的表皮,它以皮脂為食,可排泄出刺激性的副產品,加速細胞成長與更替;在某些因素作用下,糠秕孢子菌由腐生性酵母型轉化為致病性菌絲型,此時使會產生炎症反應。發生在頭皮者,就引致頭皮屑過多、瘙癢,頭皮上可見到鱗屑,略帶油膩性。

2 頭皮屑 -簡介

(圖)頭皮屑頭皮屑
頭皮屑在醫學上稱為「頭皮糠疹」、「頭部脂漏症」。其表現可分為乾性頭屑和油性頭屑兩種形式。乾性頭皮屑多鬆散地分佈地頭皮上,當梳頭或抓搔頭髮時往往容易呈鱗屑狀脫落,且顏色多為白色或灰白色;而油性頭皮屑則多粘著在頭髮上,以油脂樣淡黃色屑片形式存在,不易脫落。其實,頭皮屑多和頭皮癢的現象司空見慣,甚至很少有人把它當一回事。不過當你的頭皮屑如雪花般經常大量脫落在雙肩上時,頗影響美觀,
往往讓人感到不悅,此時此刻頭皮屑增多給人帶來的煩惱,再也不能忽視它了。頭皮屑實際上是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起,幹了以後就變成了頭皮屑,或者是皮脂雖少但因角質細胞異常增生,亦會變成頭皮屑,用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑。

有不少頭皮屑多、頭皮癢的人往往弄不清其原因,他們索性根據廣告,去市場上購置了宣傳得神乎其神的抗頭皮屑香波,結果回家一試暫能使頭皮屑多頭皮搔癢的癥狀消失了,然而經過一段時間很快又會東山再起,好景不長。這是為什麼,又該如何糾治呢?

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事實上,頭皮屑興許只是些來自噴髮膠的剩之物或洗髮劑積累下來的片狀物。如屬於這種情況,只需費點事每天進行梳理,再加上常洗頭就行。在洗頭前,最好還要給點油基調節劑隨後即用酸性洗髮劑進行漂洗,其效果會更佳。當皮脂腺分泌過剩時常會發展為皮脂溢出性皮炎。遇此情況,頭皮屑便會源源不斷地產生,可以說頭皮屑乃是脂溢性皮炎的輕度癥狀。從現代病因學的角度來看,頭皮屑過多又是由一種叫糠秕孢子菌的真菌異常繁殖引起的。因此,一旦出現頭皮脫屑與瘙癢時不妨使用能清除糠秕孢子菌的藥物,可望有效地擬制頭皮癥狀地進一步發展。

(圖)頭皮屑頭皮屑

頭皮屑過多,頭皮瘙癢的癥狀還可能由於一個人常處於精神緊張狀態,受情感困擾所致。尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根。若要想解除焦慮情緒,不妨拓寬交往的範圍,樂觀地看待事情,最好學會運用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。要想方設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態,擺脫心理上的失衡。

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此外許多人出現頭皮脫屑還與體內的缺乏B族維生素有關,因此調節飲食結構,改善營養狀況,每天口服適量的維生素B和維生素E,再加上50至200微克硒元素,這些營養物質對消除頭皮屑皆有助益。

實踐表明,要消除頭皮屑,還應重視從外部進行糾治。譬如每天可用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮會取得一定的效果,或用一些混合物按揉頭皮其效果亦頗佳,比如蓖麻油與醋各一半相混合;醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進行稀釋;硼砂及甘油各一茶匙與四分之一杯蒸餾水相混合。

(圖)頭皮屑頭皮屑

據國外美容美髮書刊介紹,洗髮前可將凡士林或橄欖油揉進頭髮內,讓其滲透5分鐘,然後再漂洗及洗髮。每次洗髮後用芹菜籽、迷迭香、薄荷或冬青製作的濃茶作最後的漂洗。在兩次洗髮之間還可用玉米粉或麥麩揉擦頭髮再洗凈,可使頭皮上的頭屑問題得以滿意解決。

中國西安楊森製藥有限公司采樂百分之二洗劑,其中含有2%的酮康唑乃是較有效的清除糠秕孢子菌的藥劑。此種外用藥如同一般洗髮香波一樣,使用非常方便,用它揉搓、按摩頭皮5分鐘後用水衝去,而不必再使用其它香波。若能每周用此香波洗髮兩次,連續使用兩周可望出現明顯去頭皮效果。

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此外也可專門選用相宜的洗髮水或藥水去刺激頭皮,以阻止皮脂過度分泌或阻止角質細胞異常增殖。另外,還要增加洗頭的次數,不要感到頭皮屑多了才急於清除或者每當頭癢的時候用手搔癢,這樣固然可以感到一時痛快,但之後情況可能會更糟。其實洗頭的次數並沒有固定的標準,通常因人而異。一般來說,對油性較大的發質來說每周至少要洗兩三次,而對於乾性頭髮,每周則洗一兩次為宜。

3 頭皮屑 -分類

(圖)頭皮屑頭皮屑

頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。

病理性頭皮屑

則是指頭皮因細菌感染、真菌感染,或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。

生理性頭皮屑

一般成人常見為乾性皮屑,呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛髮間。

另一類為油性皮屑,頭皮及頭髮含有油膩黏滑的感覺,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此情況以乳幼兒特別常見。

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4 頭皮屑 -發生原因

(圖)針對頭皮屑的護理針對頭皮屑的護理

1、皮屑芽孢菌的影響

皮脂腺分佈的部位,有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一種似酵母菌的真菌,正常時與人和平共存,但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。

2、頭皮細胞功能失調

頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖后,逐漸成熟往外推出,最後成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病,使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或乾癬的病人,頭皮屑增多即肇因於此。

(圖)洗頭去屑洗頭去屑

3、其它原因如下

a、洗髮精沒沖凈。
b、使用脫脂力過強的不良洗髮精。
c、頭皮上的皮脂過多。
d、飲食不當、飲酒、及刺激性食物。
e、自律神經容易緊張。
f、睡眠不足、疲勞。
g、胃腸障礙,營養不均衡,缺乏維他命A、B6、B2。
h、使用不良美髮用品。
i、內分泌不正常因素。
j、季節轉換。

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5 頭皮屑 -如何預防頭皮屑

6 頭皮屑 -磁性頭皮梳對於病理性頭皮屑的治療

7 頭皮屑 -防止秘訣

(圖)頭皮屑真菌頭皮屑真菌

1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉。 

2、戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡, 加速頭皮的產生。 

3、勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。 

4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可。 

(圖)頭皮屑頭皮屑

5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少頭皮形成。 

6、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性,七日後頭皮會適應 ,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗髮水交替使用。 

7、噴髮膠等化學性用品會傷害發質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。 

8、早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫療作用,是大腦保健方法之一。

9、可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,豬,紅米,雞,義大利粉,奶,蛋。

(圖)頭皮屑頭皮屑

10、注意頭皮衛生。經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂,因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

11、戒煙、少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

12、外用藥物。可用硫柳軟膏,配方為柳酸2克,硫磺5克。或用氯柳酊,配方為氯黴素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升。

13、必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B610毫克、每日3次,甲狀腺素片0.03~0.06克,每日1~2次。

14、用鹽洗頭可以治療頭屑過多及脫髮,按摩后還能促進頭髮生長。具體方法如下:

水溫不要太熱,放在水裡一勺鹽,先用淡鹽水把頭髮潤濕,充分濕潤后,把鹽放手心裡,用量視頭髮長度而定,用少許水把鹽打濕;攪拌均勻,用另一隻手的食指中指沾手心的鹽,插進頭髮中,輕輕按摩頭皮;第一次會用覺的無從「下手」,感覺按摩不到整個頭皮,但只要有耐心,從前發跡開始到頭頂再到後腦勺,按摩下來,你會發現頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右,最後再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗髮水之前的工作,然後就可以按正常的洗頭方法用洗髮水洗頭了。洗的次數根據平時的洗頭頻率來決定,洗頭多次后就有明顯的效果,脫髮現象也有明顯改善。方法簡單,貴在堅持。

8 頭皮屑 -飲食治療

(圖)多吃牛肉可去頭屑多吃牛肉可去頭屑

1、蔬菜粥:適用「血虛風燥型」

材料:菠菜50克、大米50克

做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。再將白米淘凈,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成。空腹時服用,每日一次。

2、綠豆薏米湯:適合「濕熱內蘊型」

材料:薏米200克、綠豆50克

做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。

3、猴頭菇

(圖)去屑按摩去屑按摩

推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。

4、鯉魚

推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。

5、黑芝麻

(圖)去屑發梳去屑發梳

推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

6、雨花湯糰
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖。
做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖製成湯圓餡,待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟,即成。

7、琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻。
調料:白糖、色拉油。
做法:1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉后,繼續翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。

8、海參
推薦理由:海參因為富含多種營養成分,自古就是美味佳肴和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭髮更烏黑、更潤澤。

9、鮑汁海參
原料:海參、西蘭花、香菇。
調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法:1、海參發開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、雞精調味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成。

9 頭皮屑 -有益習慣

(圖)頭皮屑頭皮屑

1、避免吃煎炸、油膩、過甜、過辣、含咖啡因的食物。
2、不要將洗髮水直接倒在頭上。未起泡的洗髮水會刺激頭皮,加劇頭皮屑出現。
3、用約20℃的溫水洗頭。水過熱會刺激油脂分泌,令頭油更多;水溫過冷令毛孔收縮,發內的污垢不能清洗掉。
4、勿用指甲抓頭皮,會破壞皮膚的角質層。應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少頭皮屑形成。
5、燙髮、使用噴髮膠等會傷害發質,加劇頭皮屑生成。
6、不要用齒端尖利的梳子。選擇齒端圓潤的梳子梳頭,有助增進血液循環,減少脫髮,又可減少頭皮屑。
7、可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、奶製品、蛋等。
8、避免生活緊張、注意生活規律,睡眠充足。
9、多吃水果、蔬菜等補充維生素B的食品。

10 頭皮屑 -醫學治療

(圖)去屑去屑

頭皮屑增多一年四季皆可發生,以春秋季節明顯。開始時可為小片,隨後可大片或整個頭皮遍布灰白色細小而油膩性的鱗屑,猶如糠秕狀或膚皮。洗頭后很快又產生新的鱗屑,常感瘙癢。日久頭髮逐漸稀疏脫落,並日益加重,嚴重者頭皮可發生紅斑丘疹等皮炎癥狀,造成更大痛苦。因此,對待頭皮屑增多的現象不可輕視,應積極防治。

有好的生活習慣要減少頭皮屑的產生,最好的辦法是改變頭皮的生長環境,使其不利於微生物的生長。改變不正常的作息習慣,少熬夜,平時飲食宜清淡,少吃或不吃刺激性食物,大便保持通暢,減輕壓力等也是行之有效的方法。

正確護理頭髮在日常生活中,一些人為了一時的舒適,不顧指甲長短,隨意在頭髮上抓撓,頭皮發癢的地方,還要加力度,不僅如此,有人還喜歡用燙水沖洗,這樣做雖然一時舒適,但卻使頭皮屑越來越多。

(圖)穴位按摩去屑穴位按摩去屑

要去掉惱人的頭皮屑,洗髮時要選好洗髮水,要選擇ZPT含量較高的品種。所謂ZPT是一種有效的防微菌成分,可以抑制產生頭皮屑的微生物糠秕孢菌的活動,形成「抗菌區」。「抗菌區」越大,去頭皮屑效果就越好。

醫生指導下採用藥物治療對於頭皮屑多者可口服複合維他命B或維他命B6、B2等;局部用抗黴菌藥物,如克霉唑、咪康唑、酮康唑等,能抑制卵圓形糠秕孢子菌繁殖,能真正從病因上起到治療作用;選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗髮劑等減少皮脂,去除鱗屑及止癢。

按摩治療按摩可改善頭部的血液循環,使新陳代謝恢復正常,同時使頭皮的附屬器官發揮正常功能,使頭皮屑逐漸減少,達到治癒的目的。其方法是:患者取坐位,用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩,往返做20-30次,使頭皮有發熱感為佳;單手四指(食指、中指、無名指、小指)併攏彎曲成90度,從髮際處向後輕輕敲打,使頭部有輕鬆感為佳,往返5-10次。

當你了解了頭皮屑過多的原因,生活中多多留意,你的頭髮就可以無「屑」可擊,完美動人。

11 頭皮屑 -與頭髮結構

頭髮結構與頭屑

(圖)頭髮結構與頭屑頭髮結構與頭屑

頭髮從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個部分。頭髮的生理特徵和機能主要取決於頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。
   
毛囊為毛根在真皮層內的部分,由內毛根鞘、外毛根鞘和毛球組成,內毛根鞘在毛髮生長期後期是與頭髮直接相鄰的鞘層。內毛根鞘是硬直的、厚壁角蛋白化的管,它決定毛髮生長時截面的形狀。內毛鞘下部為三層:HUXLEY鞘、HENLE鞘和內毛根鞘表層。在毛髮角蛋白化以前,內毛根鞘與毛髮一起生長,其來源均為毛囊底層繁殖的細胞。在接近表皮處,內毛根鞘與表皮和毛囊脫開。

毛乳頭是毛囊的最下端,連有毛細血管和神經末梢。在毛囊底部,表皮細胞不斷分裂和分化。這些表皮細胞分化的途徑不同,形成毛髮不同的組分(如皮質,表皮和髓質等),最外層細胞形成內毛根鞘。在這個階段中,細胞是軟的和末角質化的。 

(圖)頭髮結構與頭屑頭髮結構與頭屑

皮脂腺的功能是分泌皮脂,皮脂經皮脂管擠出,當頭髮通過皮脂管時,帶走由皮脂管擠出的皮脂。皮脂為毛髮提供天然的保護作用,賦予頭髮光澤和防水性能。
   
立毛肌是與表皮相連的很小的肌肉器官,它取決於外界生理學的環境,立毛肌能舒展或收縮。溫度下降或腎上腺激素的作用,可把毛囊拉至較高的位置,使毛髮堅起。

(圖)有關引起頭皮屑的微生物有關引起頭皮屑的微生物

頭屑問題誤區多
在中國,頭屑問題比歐美國家更為普遍,60%的成年人都不同程度地受到頭屑頭癢的困擾。很多人雖然也在積極地尋求解決辦法,但一種普遍的看法是認為頭屑是無法根治的。使用了去屑洗髮水后,只要已經沒有明顯大量的頭屑,頭癢也只是偶爾發生,就認為自己的頭屑問題已經解決了。還有些消費者覺得頭屑困擾不是什麼大問題,最多影響美觀,或者偶爾會有些尷尬,但跟健康無關。其實,這些都是錯誤的觀點。

頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環境不健康,只要這一點沒有改善,頭屑就會很快再生。而由於頭癢進行抓撓又會對頭髮和頭皮造成進一步的損傷,結果頭皮健康狀況持續惡化,發質受損進一步加重。中國健康教育協會頭皮健康研究中心認為,健康秀髮的金標準應是徹底沒有頭屑,也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。

12 頭皮屑 -參考資料

[1] 醫藥在線 http://www.cnm21.com/disport/mrsj_245.htm
[2] 百洋健康藥房網 http://www.baiyjk.com/web/jksq/2008/2/FI0000001875.html
[3] 華夏經絡 http://www.huaxia.com/hxjk/cjjb/pfxb/917314.html
[4] 有關引起頭皮屑的微生物 http://www.bio.hbnu.edu.cn/wdwsw/05-10-10/weba/A1.htm
[5]頭髮健康專家:www.zaichufa.com

13 頭皮屑 -危害

頭皮,頭皮屑是人類美容的第一要素,也是健康的重要標準。擁有一頭飄逸的秀髮是每位愛美人士所嚮往的,然而,可惡的脫髮帶走了往日的青春光華,也給人帶來無窮的煩惱。人的頭皮屑使青春的美麗瀟洒大打折扣。頭皮屑和脫髮帶給人們的困擾不僅在外表,更在於內心和精神的折磨。不經意間回眸一顧。卻發現滿頭﹑滿肩頭皮屑,或年紀輕輕就禿頂實在是對容貌的極大損害,更是對自信心的極大打擊,還影響到職業的選擇﹑婚姻甚至前程。當今社會競爭激烈,遠離頭皮屑,遠離脫髮是在競爭中取勝的一個因素。

頭皮屑在頭皮表層、頭髮附著並且大量脫落,這種看似很小的問題常常困擾著人們的工作、生活及社交等各個方面。

頭皮屑出現時,常常伴有頭皮炎症和頭皮瘙癢等癥狀;如果不採取恰當的方法針對性的治療,該病可能會周期性、複發性或持續性的發生,嚴重時可導致頭皮毛囊損傷,形成永久性脫髮。


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