鐵砂掌

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更新時間: 2013-09-04

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鐵砂掌,為少林寺武僧經常練習的重要功夫,顧名思義,是用鐵砂練習人身掌部的功法,屬於硬氣功範疇,屬陽剛之勁路。練習鐵砂掌要做到:「氣自丹田吐,全力注掌心。按實始用力,吐氣須開聲。」技擊動作發出前各關節要放鬆,待出擊時突然伸直,勁達掌心,同時大喝一聲,令敵人心神猝然一驚,則掌力正至極處。

鐵砂掌 -釋義
鐵砂掌鐵砂掌
武功名稱: 鐵砂掌
拼      音: tie sha zhang
解     釋: 1.武功之一。練習時在凳子上放置鐵沙袋,擺馬步用左右手交相批擊�o以沙袋破裂為度。相傳功深者著手可以碎骨。 

鐵砂掌 -簡介
鐵砂掌鐵砂掌
 鐵砂掌,為少林寺武僧經常練習的重要功夫,顧名思義,是用鐵砂練習人身掌部的功法,屬於硬氣功範疇,屬陽剛之勁路。
 
練習鐵砂掌要做到:「氣自丹田吐,全力注掌心。按實始用力,吐氣須開聲。」技擊動作發出前各關節要放鬆,待出擊時突然伸直,勁達掌心,同時大喝一聲,令敵人心神猝然一驚,則掌力正至極處。 
 
拳經雲「氣貫掌心,勁達四梢」、「拳從心發,勁由掌發」,「腿打七分手打三,全仗兩掌布機關」等,說明了鐵砂掌在少林武術中的作用和地位。因此講「手的變化,決策於腕。掌根銳骨,即為腕勁。靈龍活潑,剛柔蓄隱。擒拿點打,無不應順。掌腕合竅,方能制人。腕滯力拙,徒勞費神。」則說明掌和腕的重要性。二者必須互相協助方為佳。
鐵砂掌 -掌法練習
鐵砂掌鐵砂掌
少林功夫中的鐵砂掌,是用鐵砂和藥物配合而練習的,練至掌部則手掌堅硬如鐵,臂長力增,重傷對方皮肉筋骨。功力深厚者可以碎磚斷石。通過練習鐵砂掌,可使掌部表皮增厚,筋骨及表皮組織對外界環境的適應能力大大提高,腕指關節更加靈活,肌肉韌帶的力量增長,強勁而有力。
 
其練法得仰仗藥力,且須注意運氣,以收內壯之助。以下列草藥為練手秘方:陳酒五斤,人中白及白醋各十斤,拌和煎湯,每次煎三炷香,煎至四次,用文火熬煉稍濃,傾入鐵盆中以木杵搗爛成泥,再加細鐵砂,其數量與葯泥相等,用口袋布盛好,置堅實木凳上。每日晨昏拍打之,由輕而重,由徐而急。單手或雙手,由習者自己選擇。開始手必現青腫,甚至脫皮落肉。
 
練后須以洗手秘方洗之,以期消毒去腫,強筋壯骨,則內外堅實矣。習至百日,略可應用;習至三百六十五日(一年天數),大功已成。惟不可亂用,蓋此種手法,著人肌膚,輕者傷,重則亡,且非秘方不治,是故非至萬不得已時,方可用以護命。總之習此功夫,須有保存國粹之志,勿存恃強凌人之心。

鐵砂掌 -練習方法
鐵砂掌鐵砂掌
一、鐵砂掌是一種什麼樣的功夫 鐵砂掌,顧名思義,是用鐵砂練出來的掌功,屬於硬氣功範疇。在中國大地上流傳的數百個武術門派中,大多都有自己門派的鐵砂掌功夫,雖然名目繁多,但練法中卻大同小異,有一定的規律可循。總起來說。鐵砂掌就是用鐵砂、葯料作為練功輔助物,通過特定的練功方法修鍊出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫,修鍊日久,具有開磚裂石之功。

值得一提的是,一般人總認為只有外家門派才有鐵砂掌功法;實際情況是,不少內家門派如心意(形意)、八封掌、峨眉等派也有此掌法流傳;事實證明,不論修鍊外家還是內家拳術,練習鐵砂掌之類的功夫,對技擊水平的提高也是很有好處的。
二、鐵砂掌人人都可練成 許多青年朋友,一看到「鐵砂掌」三字,就退避三舍,認為那是可望而不可及的神秘功夫,只有「大俠」輩的人物才有可能掌握這項絕技。其實,這是對鐵砂掌的誤解,多是從武俠小說里得來的朦朧模糊的概念。許許多多師傅們的教學實踐證明,鐵砂掌是人人都可以掌握的技藝(當然,我們不提倡14歲以下的少年習練)。因為,這項功夫不僅簡明易學,功效卓著(一般練習18天左右即可單掌斷磚塊),而且不用花 費很多時間來練習,每日只練10分鐘即可,既不影響學習、工作、休息,又可在練功中不知不覺地使身體強健起來,真是一舉數得,何樂而不為呢?
 
三、鐵砂掌速成原理 鐵砂掌功夫為什麼能夠速成? 可以說,這是每一個讀者都很關心的問題。我們知道,人的手掌都是由皮膚、肌肉、血管、骨骼、神經等構成的血肉之掌,個體之間的差異微乎其微。在運用特殊方法練功的較短時間內,掌部皮膚、肌肉、血管、骨骼、神經等,都在發生微妙的變化,其排列向緻密方向發展,其承受衝擊的能力逐漸增強,骨骼趨向堅實,神經也不再顯得脆弱——令人高興的是,每個練習者都擁有這樣的「權利」與「幸運」,也就是說:人人都有這種在短時間內就可完成這個變化過程的「資格」——說白了,就是:人人都可以在較短的時間內速成!
四、練功前的準備 古人云:工欲善其事,必先利其器。練鐵砂掌之前必須具備以下幾樣東西:
1、堅實的方木凳或小方桌一張,高約2尺一2.5尺,稍高稍低均可,但不可過高或過低,以免影響勁力的順達作擺放鐵砂卧袋之用。

2、雙層結實的練掌卧袋一隻,長寬各約6-7寸左右。內裝粗細適宜的鐵砂(比綠豆稍大)、花椒等; 注意:①縫製卧袋的布料不可太粗厚,結實就行。 ⑨卧袋不必太寬大,最好縫雙路,以免脹裂。 ③鐵砂不可太細,太細則難見功效。 ①鐵砂不不可有任何尖利物在內,以免受傷停功。
 
 3、藥物 ①「易筋洗手方」:地骨皮250克,食鹽250克加水3—4斤共放砂鍋中煎開20-30分鐘即成。每次練掌前,應將湯藥放爐上加熱至燙手程度;練功前後均應將雙掌放入熱湯中充分摩洗。此葯湯每份可用100天,中途可加鹽、加水適量,以免乾涸。 因此湯藥具有消腫、止痛特效,有脫胎換骨之功,故名為「易筋湯」。 ②用銹鐵釘500克(或純鐵鏽250克)、食用「醋精」500克(註:不是普通的低度糧白醋)共放入一個較大的瓶中 ,密封放置15天後即后使用,這時已成為一種曙紅色的特殊藥液,消腫止痛神速,每次練掌后倒出十數滴塗摩掌指3-5分鐘即可。使用時不必加熱,攜帶、使用兩便。以上兩種藥物配製辦法,都是鐵砂掌一代宗師、現代國術大師顧汝章先生傳出的,功效非凡,學練者只備一種即可。 特別需要說明的是:練鐵砂掌必須靠藥物作保護來輔助行功。按照前人的說法,不用解毒、消腫、止痛之類藥物練功的話,毒氣就會深入肌體,同時也會導致落下病根,不利健康。好在上述兩種藥物所在皆有,且價錢不貴,請學練者有備無患。
鐵砂掌 -練手秘方
金鉤藤 四兩 丹參 四兩 紅花 四兩
狼牙草 六兩 地龍 四兩 象皮 五錢
落得打 四兩 十大功勞 六兩 乳香 三兩
五加皮 五錢 透骨草 四兩 將軍草 四兩
石榴皮 四兩 木瓜皮 四兩
川續斷 四兩 龍瓜花 三兩 鵬爪 一付
大木耳 四兩 威震仙 四兩 花鉛 四兩
地骨皮 四兩 無名異 四兩 明礬 四兩
核桃皮 五錢 地鱉蟲 二兩
追風藤 三兩 老鸛草 四兩 
鐵砂掌 -注意事項
1、凡不能保證每日練功10分鐘者,請勿學練本功,不可三天打魚、兩天晒網。
2、初練本功百日內應戒除性生活、手淫、遺精(附《固精秘功》),否則,損功傷身傷掌,後果自負(警告失精一次退功十日!)。
3、練功后一 小時內勿下涼水,以免風濕內侵。
4、飯後一小時內不可練功,以免傷身。
5、忌惡念、大怒、酗酒等不良現象,否則必損功德。
6、功成后切不可挾技凌人,否則,作人害己必遭法律嚴懲。 以上六條,學練者務必遵守執行。
 
特別警告 如果您現在或將來的練功過程中,手掌、指上有傷口的話,請切勿練功,應待傷口完全癒合后才可繼續練習。否則將有可能引起感染。造成不良後果。切記!

秘法鐵砂掌正宗練法細則 (初級) 馬步站於凳前,全身正直,兩膝屈,肩放鬆,腰松,胯坐,不可突臀,以得勁自然為準。 為什麼要採用馬步呢? 歷代氣功家認為,在養生健體方面,馬步是壯腎腰、強筋骨、補元氣的最佳步法;在技擊上,常練馬步的人穩定、平衡機能特好,下盤穩固,不易為人所制,手、腿上發出的攻擊力量強大、乾脆、快速。可以說,馬步樁是養生、技擊必修的法門。武術界流傳了千百年的行話就是「入門先站三年樁」、「要學打先扎馬」;甚至有的功法全是以馬步為步法的,如「少林內勁一指禪」等。馬步有高、中、低之分,難度依次增大。初練鐵砂掌應由高而低地站馬練習,可以很快地收到健身、強腰增力之功效。 要點: 學員不論練習以下的哪一種方法時,手掌都是不用力的(即不緊張、而是放鬆的),也就是說:讓手掌自己掉下去(自由落體)的重力(即重量)擊打砂袋。否則,將影響功效。這就是人們所謂「真傳一句話、假傳萬卷書」的地方!許多「用力擊打砂袋、力盡為止」的說法,是極不利於練習者身心的。 此外,練掌時還必須將全副注意力集中在雙掌和卧袋上,不可心猿意馬。
 
1、拍法: 即用手掌的後部肌肉丘擊打卧袋。左右掌交替
2、切法: 即用小指一側攀部側面擊打砂袋。左右掌交替
3、印法: 即用手掌的根部擊打砂袋,左右掌交替 以上三法,在第1—10天時,只練拍、切法,以後再加入印法,總時間為8-12分鐘,切不可操之過急,貪功冒進,以免受傷。切記!
 練功中的反應 在每個人的練習過程中,都會出現一些反應,應區別對待。 本功不是氣功,無所謂「入靜」,亦無所謂「偏差」』更無「走火入魔」之虞,只要學者循序漸進,完全可以避免停功。
l、每次練功幾分鐘后,即感雙掌發熱有如火燒,這是內部氣血充盈的好現象。
2、每次練功中感到雙掌、手指(尤其是大拇指橈側)疼痛,也屬正常範圍,馬上用藥洗、擦、按摩后即消失得無影無蹤。
3、每次練功后感到手指變粗、掌部變大變厚、發脹,都是好現象。
4、練功十數日後,掌部脫皮、長疙瘩、肌肉增厚而有彈性,都是好現象。脫皮、長疙瘩現象以後會逐漸增多,直至最後會自然消失,雙掌自會柔軟如女人之手,不必介意。
5、站馬步練功時,雙腿酸痛也是正常的,這是「換勁」、「過疲勞關」的必由之路,一般二三十日後即「樂此不疲」,越站越想站了,切不可放棄。
6、如練功太過太重而導致掌指骨疼痛難忍,則應停功,並多用藥水洗摩,待改善後再按規定時限練習,不可貪功。
鐵砂掌試劈法 練習初級功20天左右即可試劈。可以先試數片瓦塊。再試幾枚核桃(胡桃)。后試一塊燒得不太老的紅磚(兩頭架起)。 有的練習10天左右即能斷磚,有的則需l5、18、20、25天才能斷磚,都屬正常範圍,切不可性急過早試劈而受傷停功。 試劈時還應把握—點法則:心理上要藐視被劈物,應該把它看成脆弱的東西,不能再用原來未練鐵砂掌前的眼光來看待它,不能老是想「不知我行不行呢?」而應該有必斷的勇氣。這條原則相當重要。它可以使您逐漸練出一顆虎膽,在對歹徒的實戰中發揮鐵砂掌應有的威力! 以後試劈可在第40、60、80、100天時進行固精秘功 本功能壯腎補精、益氣健齒、對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽痿、早泄等疾患有立竿見影之效;還可防止練功過程中不利的「元精」走漏,對鞏固練功成果,加快練功步伐大有好處。已婚、未婚學員均可練習,每日練習至少1—2次,多多益善。姿勢不限,隨時隨地均可練習。
方法—:
1、端坐、站立、行走、仰卧、側卧均可,雙眼可睜可閉。
2、鼻吸氣(緩慢、均勻、細長),引入小腹丹田內,然後收縮肛門(即提肛,如忍大便狀)、上下齒用力咬叩(即叩齒,不可出聲),意想小腹內。 注意:提肛、叩齒須同時進行各49次。 3、收功:口呼濁氣,拍打小腹9次即可。
方法二:
1、仰卧、站立、端坐均可,先除下褲權。
2、一手食、拇、中三指輕捏睾丸81次,另一手掌在下腹部作順時鐘方向按摩81次;然後換手再捏、按81次。 此即古人所謂「一兜一擦,左右換手,九九之數,真陽不走」的神奇功法,號稱「鐵檔功」。
3、用食指尖點按會陰穴49次。 每天可行2—4次。
鐵砂掌高級內功:混元掌功 大凡稱得上「高明」的功夫,都是內外兼修的。少林、太極自不必說,大成拳(意拳)也不例外;截拳道除流汗苦煉外,也有一聲不響的精神訓練;日本空手道功夫也包括高級的螟想訓練(實即精神訓練)這些名稱不一的精神訓練法可以說就是「內功」訓練法。
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韓國電影《鐵砂掌》
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  國家/地區:日韓
  片長:90分鐘
  對白語言:韓語
  發行公司:
  官方網站:
  其它譯名: Mr Iron Palm
  類 型: 劇情 / 喜劇
  導 演: Sang-ho Yuk
  編 劇: Sang-Hyo Yook
  主要演員: Shaw Mason
  Angelinas Santana
  John D. Kim
  Kim Delgado
  Charles Chun
  Kwang-jung Park
  金允珍 Yoon-jin Kim
  車仁表 In-Pyo Cha
  上映日期: 2002-4-19
  國家地區: 韓國
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