鎮靜浴健身法

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更新時間: 2013-09-04

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一種健康養生方法,當人精神高度興奮,以致不能入眠時,可躺在38~40℃的溫水中浸泡15分鐘,就會減輕大腦的負擔,使全身肌肉放鬆,從而輕鬆自然地入睡。

 

鎮靜浴健身法 -概述

精神高度興奮,以致不能入眠時,可躺在38~40℃的溫水中浸泡15分鐘,就會減輕大腦的負擔,使全身肌肉放鬆,從而輕鬆自然地入睡。

 

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