蜂蜜牛奶

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更新時間: 2019-05-07

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蜂蜜牛奶

蜂蜜牛奶就是溫牛奶加蜂蜜,它對於女性的失眠有很好的幫助作用。由於牛奶中含鉀比較多,而蜂蜜中含有豐富的鎂。然而,經研究表明:鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能夠緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。

中文名:蜂蜜牛奶英文名:the milk with honey
食材:開水,奶粉,蜂蜜或牛奶要求:冷卻至40-50℃
營養成分:鉀、鎂作用功效:美白減肥、養顏美體

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1 需要材料/蜂蜜牛奶 編輯

蜂蜜牛奶蜂蜜牛奶
開水250ml,奶粉5量匙,純蜂蜜2湯匙。

備註:也可以純牛奶代替奶粉,可以選用純牛奶,蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜,水的溫度不宜過高,過高的溫度會破壞蜂蜜的營養成分,做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇,也有蜂蜜的甜潤,適合老人、小孩、女性長期飲用。

2 具體做法/蜂蜜牛奶 編輯

蜂蜜牛奶蜂蜜牛奶
1、將沸水冷卻至40攝氏度左右。
2、加入已準備好的奶粉。
3、拌勻至奶粉完全溶解。
4、加入2湯匙蜂蜜。
5、拌勻至蜂蜜完全溶解即可。

3 另一種做法/蜂蜜牛奶 編輯

材料:牛奶200ml 蜂蜜3-4勺(約20克)
方法:用開水加溫牛奶,加入積安堂棗花蜂蜜飲用。
時間:早上空腹一次,晚上睡覺前一次,對女性更年期綜合症、出虛汗、失眠有很好的效果。

4 作用功效/蜂蜜牛奶 編輯

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