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更新時間: 2013-08-15

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1腦缺氧

2腦缺氧危害

4預防及治療

5如何避免腦缺氧

1、多參加室外有氧運動。
2、休息的時候盡量把頭部放低點,以促進頭部血液循環,增加供氧。
3、如果有吸煙嗜好,必須戒煙。
4、多伸懶腰
5、保持心情舒暢
6、左右高甩法:兩腳平行與肩同寬,站穩地面。 吸氣,往左轉腰,兩手同步甩高。 吐氣,兩手下甩,往右轉腰,兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩,每次甩10分鐘。

6易患人群

高強度的腦力勞動者、長期呆在氧含量較少的空調房間里的白領、手術前後的病人、到高原等地的旅遊者、失眠者、壓力大者、老人和孕期准媽媽們。

7腦缺氧診斷

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