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更新時間: 2013-09-05

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紅肌纖維也叫I型纖維、慢縮肌纖維、慢氧化纖維;紅肌纖維屬於張力性運動神經元,負責維持張力姿勢,又稱作緩慢運動單位。

紅肌纖維也叫I型纖維、慢縮肌纖維、慢氧化纖維;紅肌纖維屬於張力性運動神經元,負責維持張力姿勢,又稱作緩慢運動單位。紅肌纖維含肌紅蛋白和細胞色素較多,肌原纖維較少,在運動時紅肌纖維收縮較慢,爆發力不強,但能持久耐勞。
肌纖維屬於張力性運動神經元,負責維持張力姿勢,又稱作緩慢運動單位。紅肌纖維含肌紅蛋白和細胞色素較多,肌原纖維較少,在運動時紅肌纖維收縮較慢,爆發力不強,但能持久耐勞。
以上是早期的骨胳肌纖維的類型,是以肌肉收縮的速度或微血管的密度來區分。總體言之:依據骨胳肌的活動功能而言,骨胳肌纖維的類型可以分為慢縮肌(TypeⅠ)與快縮肌(TypeⅡ);依據骨胳肌的型態而言,骨胳肌纖維的類型則可以分紅肌(TypeA)與白肌(TypeB)。研究發現,雖然慢縮肌都屬於紅肌,但是快縮肌則可以分為紅肌與白肌兩類;因此,人體骨胳肌的類型,基本上可以分為慢縮紅肌、快縮紅肌與快縮白肌三大類,而且,一般坐式生活的社會大眾,三種類型的骨胳肌比例各佔50%、25%與25%左右,也就是慢縮紅肌的比例最高。
慢縮紅肌具有高的有氧能力與疲勞阻力,但是糖酵解(無氧)能力差、收縮速度慢、以及運動單位肌力較低,屬於低強度、長時間運動的肌肉類型。快縮白肌則具有最高的糖酵解(無氧)能力與運動單位肌力,但是,在有氧能力、收縮速度、以及疲勞阻力方面較差,屬於高強度、短時間運動的肌肉類型。快縮紅肌則同時具備兩種肌肉類型的優點。

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