玄冥神掌

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更新時間: 2013-09-04

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百損道人所創的一種陰毒無比的掌法,後傳與弟子玄冥二老鶴筆翁和鹿杖客。受者身現綠色五指掌印,寒毒入體,發作時痛苦難當,九死一生。此武功被至陽武功九陽神功相剋。

玄冥神掌 -武功簡介
玄冥神掌玄冥神掌
百損道人所創的一種陰毒無比的掌法,後傳與弟子玄冥二老鶴筆翁和鹿杖客.極寒之功
百損道人所創的一種陰毒無比的掌法,後傳與弟子玄冥二老鶴筆翁和鹿杖客。受者身現綠色五指掌印,寒毒入體,發作時痛苦難當,九死一生。張無忌小時被鹿杖客一掌拍中,寒毒散入五臟六腑,雖經張三丰及武當諸俠輸入純陽內力相援,又經蝶谷醫仙胡青牛全力施救仍無法驅盡寒毒,性命危殆。直至他練成九陽神功,方化盡此掌之毒
玄冥神掌 -解毒方法

受者身現綠色五指掌印,寒毒入體,發作時痛苦難當,九死一生.張無忌小時被鹿杖客一掌拍中,寒毒散入五臟六腑,雖經張三丰及武當諸俠輸入純陽內力相援,又經碟谷醫仙胡青牛全力施救,仍無法驅盡寒毒,性命危殆.直至他練成九陽神功,方化盡此掌之毒.

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玄冥神掌 -玄冥二老
玄冥神掌玄冥神掌
師兄鹿杖客(用鹿頭短杖,好色)與師弟鶴筆翁(用鶴嘴雙筆,好酒)是被蒙古汝陽王府網羅的高手,擅用極陰寒的掌力玄冥神掌,玄冥二老這外號就由這掌力所來,
玄冥神掌 -功法簡介

玄冥神掌是神劍門的鎮山之寶。功夫練成之後,可達到健身築基,培元固本,寒暑不侵,六淫不蝕,甚至可以開磚劈石、隔空打人。

第一式 培元固本
1、動作:身體直立,站好平肩襠,全身自然放鬆,兩手自然下垂於體側,可握空拳,也可自然伸開;兩膝可微曲,也可自然伸直,雙目平視或稍往下視。
2、呼吸:用鼻吸口呼法,深吸一口氣,一吸到底,吸到膻中穴部位開始閉氣,吸氣,把氣吸到胸的前半部,不要往背後吸。一開始,部分人由子氣吸不到胸的前半部,便使勁地收縮小腹,這就形成了擠氣。應該由氣盈胸,自然帶動小腹凹陷。練一段時間后,一吸氣胸脯自然外開,小腹隨之變凹陷。閉氣時,下頜微微內收,百會朝天為度,無須意守。閉氣時間以個人耐受力為限,一般初學者十秒至二十秒就行了,不要強求延長時間。當自我感覺閉不住氣時,用口破音吐出。吐氣時,發不發音均可,將氣噴出的同時,胸部自然松下,但不可有意鼓小腹。然後,再用鼻吸氣,進行下一個循環。呼吸的方法是鼻吸氣——閉氣——吐氣,反覆進行。在練習過程中,可以調一下息,即自然呼吸,連續如法閉氣。每次練功以半小時為宜。
3、注意事項:(1)練功時,站立務求保持身體中正,平衡,講究陰陽調和。(2)不加意念,無須意守。(3)練功時,口中產生津液,一定要在調整呼吸之後再吞咽下,咽時不加意念。(4)部分人初練階段肋骨及後背可能會出現疼痛,這是由於肋間軟組織運動所致,屬正常現象,一周后即可消失。吸氣閉在胸中即可使中丹田之氣比較飽滿。中丹田為先後天氣機交會之處,久之,真氣就充滿中丹田。(5)閉氣一定要儘力而行,由於閉氣時間過長,頭部因暫時缺氧會產生頭暈,此時應縮短閉氣時間。練一段時間后,由練功態的腦部缺氧,可轉變為不缺氧,平時腦部也就不會缺氧了,這樣就調節了大腦。(6)練功吸氣后,閉氣時心臟跳動減緩,吐氣后心率變快也屬正常現象。在閉吸時,氣機形成了開,此時心臟跳動減弱,有些人會摸不到脈膊,等吐出氣后,心臟跳動加快。吸氣時,體內氣機上升,在胸部交會;呼氣時;氣機下降。高血壓患者按照正確的要領練習,可以降壓。 (7)低血壓、貧血患者、勞累過度,以及休息不好者不要馬上練功,以免產生頭暈。低血壓和貧血患者練功時,可以採用少吸、慢吸、短閉息、少吐、慢吐的方法。休息不好或勞累過度之後,要休息一會再練功。(8)初始練功者,如半小時內不能連續吸、閉、吐的大吞吐量的吐納,可中間加以逆式呼吸法進行調節,一般可閉息吐氣三次後行調節一次。但要慢慢過渡到半小時內連續的進行吸、閉、吐的練功。逆呼吸的操作要領:吸氣時氣升到胸際,呼氣時氣降至丹田。(9)練功時,下頜微內收是一關卡,卡住氣機布在玉堂(兩胸肺部)不往上衝擊頭頂大腦。後頸
 
1、動作:(1)預備式:站好平肩襠,全身放鬆,兩手自然下垂於體側,眼睛微閉或開一線之光,凝神斂息一分鐘。(2)鼻吸氣,氣盈胸帶動小腹內收的同時,兩手緊握成拳,全力繃緊,然後轉成下蹲馬步。下蹲時,兩手從襠前捧氣後起立,捧氣至膻中(胸前)后兩手掌朝外上翻,指尖相對,手心朝天,虎口撐圓上托,繼續閉氣。上托閉氣達最大限度時,兩手臂放鬆,外分,從兩側下落,下蹲襠前捧氣起立,捧氣到丹田時,兩掌內翻,指尖相對,掌心朝內向下分置於體側,然後破音吐氣。吐氣要一口吐盡。反覆進行吸氣——閉氣——吐氣,共做30分鐘。

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玄冥神掌 -注意事項

:(1)練功時,站立務求保持身體中正、平衡,講究陰陽調和。(2)閉氣后,下蹲掌下落與起立掌上翻托舉時可稍快些,頭上托舉又閉息是練功的中心環節和目的,氣欲憋尚未憋時,就要做松掌下落捧氣和體降馬步再還原預備式的動作,此時也要較快些,完成後再吐氣。否則,上托舉的過渡動作和收式動作過緩,托舉時已不能閉息,就達不到練功的目的了。(3)托掌時,掌指要以內力暗撐,虎口要圓。(4)至少要練50—100天。(5)本勢是增長力氣、提高內力、鍛煉內勁的最重要的功法,它通過動作與呼吸,把練出來的氣、力、勁運行於全身的筋、骨、脈、膜、皮;練習者要認真對待,認真練習,能把體內的真陽(真火)鍛煉,提高,從而達到改善體質的效果。練功到一定的程度,冬天不怕冷,夏天不怕熱。 

 

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