時尚美人館28天燃脂瘦身計劃

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更新時間: 2013-09-16

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《時尚美人館28天燃脂瘦身計劃》,是王楠編著,由化學工業出版社出版的書籍。

時尚美人館28天燃脂瘦身計劃 -基本信息

  作 者:王楠 編著

  出 版 社:化學工業出版社

  出版時間:2009-1-1

  版 次:1

  頁 數:104

  字 數:108000

  印刷時間:2009-1-1

  開 本:24開

  紙 張:膠版紙

  印 次:1

  I S B N:9787122041661

  包 裝:平裝

時尚美人館28天燃脂瘦身計劃 -內容簡介

  28天是女性新陳代謝的一個周期,也是獲得減肥效果所需要的生理時間。如何在短短的28天中精心雕琢你的身體曲線,完成一次美體革命,從此擁有美麗健康的好身材?在本書中,你將找到答案。

  本書從塑造燃脂體質、飲食、運動、淋巴按摩、沐浴洗澡等若干美體瘦身細節開始,幫你揭開美麗好身材的養成密碼,還配有實用的美體燃脂計劃方案以及各類問題身體護理Q&A。有了它的幫助,窈窕美麗好身材再也不只是夢想!

時尚美人館28天燃脂瘦身計劃 -圖書目錄

  PART 1 28天,打造健康美麗好身材

  為什麼28天便能打造健康美麗好身材?

  想要健康美麗好身材嗎?

  健康美體計劃需要控制飲食嗎?

  照張照片,每天對比自己的身材

  制定自己的健康美體計劃

  做個美體日記

  PART 2 纖體從燃脂開始,塑造燃脂體質

  各年齡段的美體特點

  塑造體脂肪易燃燒的體質

  提高基礎代謝,就會成為易瘦體質

  塑造不會反彈的體質

  控制激素分泌

  關於減肥的5個經典問題

  PART 3 飲食開始的燃脂計劃

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