撐桿跳高

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更新時間: 2013-09-25

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撐竿跳高是田徑運動技術最複雜項目之一。運動員持竿助跑起跳后,藉助撐竿的支撐,在撐竿上連續完成十多個複雜的動作,然後越過橫杆。

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1 撐桿跳高 -概述

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 撐竿跳高 pole vault 田徑運動項目一種。撐桿跳高是指運動員雙手握住一根特製的杆子,經

過快速助跑后,藉助杆子撐地的反彈力量,使身體騰起,躍過橫杆。運動員藉助竿子支撐和彈力,以懸垂、擺體和舉腿、引體等竿上動作使身體越過一定高度。撐竿跳高是一項技術複雜的田徑運動項目。

撐竿跳高是田徑運動技術最複雜項目之一。運動員持竿助跑起跳后,藉助撐竿的支撐,在撐竿上連續完成十多個複雜的動作,然後越過橫杆。練習撐竿跳高是增強體質的有效手段之一,它對提高速度,彈跳力,靈巧和協調性等素質,對培養勇敢頑強、機敏果斷等意志品質,都有積極的意義。撐竿跳高運動,深受體育愛好者的喜愛,每次比賽,往往吸引著成千上萬的觀眾。

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2 撐桿跳高 -歷史

撐竿跳高的歷史長久,早於古代,人類就利用長矛、木棍等長形物以撐過河流等障礙物。據記載,在554年的愛爾蘭就有撐越過河的遊戲,至今猶在舉行。撐竿跳高原為體操項目,18世紀作為鍛煉身體的手段,流行於德國學校,後來漸漸廣泛。德國人F.布斯歇於1789年創造1.83米的成績,這是目前世界上有據可查的最早成績。作為田徑運動項目首先在英國開展,1843年4月17日英國職業選手羅珀(John Roper)在彭里斯越過2.44米。1866年,英格蘭的惠勒跳過3.05米的高度。19世紀末撐竿跳高開始流行於歐洲國家。男子撐桿跳自1896年的第1屆奧運會即列為正式比賽項目。2000年女子撐桿跳成為奧運會正式比賽項目。

3 撐桿跳高 -發展

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 根據撐竿的變化,撐竿跳高運動的發展可分為4個階段:

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①木製竿階段

早年歐洲的撐竿都是木製的,竿子下端裝以三股鐵叉。運動員把木竿插在地上,沿竿迅速向上爬,當竿子將要傾倒時,便越過橫杆,故稱「爬竿跳高」。爬竿跳高到1890年被禁止。

1896年第1屆奧運會的撐竿跳高比賽,由美國運動員W.霍伊特用木竿躍過3.30米,獲得冠軍。

②竹竿階段

1905年歐洲人從中國和日本引進竹子,並於1909年用於撐竿跳高中。從此,正式定名為「撐竿跳高」。由於竹竿輕且有彈性,促使技術不斷改進。1912年,美國的M.賴特以4.02米首破4米.大關。1924年,國際田聯正式同意使用木質穴斗和沙坑。由於助跑速度加快,握竿高度提高,使運動成績也不斷提高。1942年,美國的C.沃梅達以4.77米的成績創造了竹竿最高紀錄。

③金屬竿階段

由於竹竿易斷,金屬竿逐漸代替了竹竿。雖1930年就已有鋼竿,但並未普及。1952年出現了鋁合金竿。由於金屬竿質地結實,運動員敢於提高握竿點,助跑速度加快,並加大了擺體幅度。1957年美國運動員B.古托夫斯基以4.78米打破了世界紀錄。1960年美國運動員D.布雷格又以4.80米創造了金屬竿的最高紀錄。

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④玻璃纖維竿階段

早在1948年已有人採用玻璃纖維竿,但因動作掌握不好,運動成績不理想。到60年代初,玻璃纖維竿又在美國問世。1961年美國運動員G.戴維斯以4.83米創造玻璃纖維竿第一個紀錄。1962年,國際田聯正式批准使用玻璃纖維竿,運動成績不斷    提高。美國運動員B.斯頓伯格和J.彭內爾先後躍過5.13米和5.20米。

4 撐桿跳高 -比賽規則

與絕大多數運動項目一樣,撐桿跳高也源於生活。古希臘人用的標槍不僅是一件武器,

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也是用來撐越泥潭、沼澤等障礙的工具。公元554年,在愛爾蘭就有撐躍過河的遊戲。而最早的撐桿跳高比賽,是在歐洲中世紀的節日慶典活動和騎士比武賽場上進行的。19世紀撐桿跳高已被列為一項專門的體育運動。

1904年的奧運會上,日本選手佐間佐富士試跳時,將手中的撐桿插入黃沙內,用爬上竿頭的方式輕鬆飛過橫杆,這一舉動讓全場觀眾和裁判瞠目相覷,不知所措。後來,撐桿跳高的規則規定:運動員在比賽時必須將撐桿插在插斗內起跳,在起跳離地后,握在下方的手不得移至上方的手以上,而上方的手也不得再向上移動,更不允許交替使用雙手抓握撐桿。

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撐桿跳高有下列之一情況即判犯規,①試跳后,由於運動員的試跳動作致使橫杆未能停留在橫杆托上;②在越過橫杆之前,運動員的身體或所用撐桿的任何部位觸及插斗前壁上沿垂直面以外的地面或落地區;③起跳離地后,將原來握在下方的手移握至上方的手以上或原來握在上方的手向上移握;④試跳時,運動員用手穩定橫杆或將橫杆放回;⑤無故延誤時限;⑥當裁判員通知運動員試跳開始后,運動員才決定免跳,當時限已過時,應判為該次試跳失敗;⑦當裁判員根據運動員登記的架距調整好架距后,計時員已開始計時,運動員再提出調整架距,則再次調整架距的時間應計入運動員的試跳時間內,如因此而超出試跳時限,則應判定試跳失敗;⑧無故錯過該次試跳順序;⑨試跳中,當撐桿不是朝遠離橫杆或撐桿跳高架方向傾倒時,如有人接觸撐桿,而有關裁判長認為,如果撐桿不被接觸,將會碰落橫杆,則應判為此次試跳失敗。比賽中,通常有一名主裁判手中持有紅、白旗幟各一面,用來示意運動員試跳是否成功。舉紅旗表示試跳失敗,成績無效;舉白旗表示成功,成績有效。

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撐桿跳高的落地區至少為5米×5米,重大比賽為6米×6米。落地區和插斗兩邊鋪1米-1.5米厚的海綿包。助跑道寬1.22米,長最少40米。撐桿跳高插斗用木料、金屬或其它堅實材料製成。插斗埋入地下,上口應與地面齊平。撐桿跳高架兩立柱或延伸臂之間距離應不少於4.30米,不超過4.37米。橫杆可用玻璃纖維、金屬或其他適宜材料製成,長4.48~4.52米,最大重量2.25公斤。從早年的樹榦、竹竿,到後來的鋁合金、玻璃纖維、複合塑料,撐桿的材質隨著科技的進步不斷改變,比賽中撐桿的長度和直徑不限,但表面必須光滑。運動員一般都自帶撐桿參加比賽。

5 撐桿跳高 -技術要領

撐竿跳技術大致分為持竿助跑、插竿與起跳、壓竿與懸垂、引體、轉體與過竿、

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著地動作等部分。
握竿:左手在前、右手在後(以慣用右手者為例),兩手間隔比肩膀稍寬。 
握竿高度:從右手握竿位置到竿子前端的距離稱握竿高度,通常以運動員身高、竿子材質、助跑速度、跳躍能力來決定。一流撐竿跳選手越過橫竿的高度可比握竿位置高 1m 左右。
持竿:持竿方式有兩種,一種是體側持竿,一種是體前持竿,但現今大多選手採用體側持竿。
持竿助跑:
1) 助跑距離:助跑距離通常與選手的速度有關,一般而言大約為 32~45 公尺 ,可跑 18~24 步。成績在 5 m 以上的選手,助跑距離大約在 45 公尺左右。
2)助跑標誌:為了正確起跳,通常會設置 2~3 個助跑標誌。第一個標誌是起動記號,第二、三個標誌做為檢查步點準確性之用,通常設於距離起跳點 6~8 步和再向後約 6 步的位置。
3)助跑的技術:撐竿跳的助跑可分為 (1) 起動和加速階段 (2) 中途跑階段 (3) 保持速度準備插竿起跳階段。
a)起動和加速階段:儘快發揮速度,力求保持步長、撐竿的穩定,此時撐竿可以舉高一些,比較省力,主要由右手承擔竿子重量,左手掌握撐竿的穩定性。第一階段大約跑 4~6 步後進入中途跑階段。
b)中途跑階段:撐竿逐漸降低,左手握竿加大負擔,把握撐竿和身體平衡尤為重要,技術特點是高抬大腿、積極下壓著地。第二階段約跑 8~10 步後進入保持速度準備插竿起跳階段。
c) 保持速度準備插竿起跳階段:主要是保持助跑速度,控制身體動作,準備插竿起跳。技術中最關鍵的環節是平穩地降低撐竿,保持身體直立和高重心。  
插竿與起跳
插竿與起跳時機:插竿與起跳的動作幾乎是同時進行的,但從運動員的感覺來說,正確的動作應該是起跳后插竿而非插竿後起跳,並且竿頭必須在起跳動作結束前插入穴中。
起跳點:最適宜的起跳點應該是在握竿手(上位手)垂直投影線後方 10~35 cm 處。以運動員主觀的感覺來說,應認為握竿上位手的垂直下方。
插竿與起跳動作:左手左臂向前推送撐竿,右臂和右肩後撤,右臂迅速反腕向上舉竿,左手向前推竿,兩手配合將撐竿向上、向前舉起。當起跳腳踏上起跳點時,右臂已充分向上舉直,左臂彎曲地頂住撐竿,兩手把撐竿牢牢地固定在穴位中,同時肩、胸、髖主動向前上逼近撐竿,起跳腳積極蹬伸,擺動腿屈膝上擺,整個身體懸垂於撐竿下完成動作。

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6 撐桿跳高 -場地與設施

7 撐桿跳高 -歷屆奧運會撐竿跳高冠軍成績表

美國是撐竿跳高最發達國家之一。到第19屆奧運會為止,美國保持了歷屆奧運會撐竿跳高的冠軍。自第20屆奧運會以後,美國持續70多年撐竿跳高稱雄的局面發生了變化,其優勢逐漸轉向歐洲的前民主德國、波蘭、法國、蘇聯等。自1984年起,撐竿跳高進入了「布勃卡時代」。原蘇聯運動員布勃卡在1985年越過6米高度,1988年在漢城奧運會獲金牌。

8 撐桿跳高 -奧運冠軍

美國是撐竿跳高最發達國家之一。到第19屆奧運會為止,美國保持了歷屆奧運會撐竿跳高的冠軍。自第20屆奧運會以後,美國持續70多年撐竿跳高稱雄的局面發生了變化,其優勢逐漸轉向歐洲的前民主德國、波蘭、法國、蘇聯等。

自1984年起,撐竿跳高進入了「布勃卡時代」。原蘇聯運動員布勃卡在1985年越過6米高度,1988年在漢城奧運會獲金牌。

9 撐桿跳高 -著名運動員

伊辛巴耶娃

布勃卡

10 撐桿跳高 -重大事件

1896年第一屆現代奧林匹克運動會就被列為正式比賽項目。

11 撐桿跳高 -田徑運動之撐竿跳高

源於古代人類利用木棍、長矛等撐越障礙的活動。據記載,公元554年愛爾蘭就有撐越過河的遊戲。撐竿跳高原為體操項目,流行於德國學校。1789年德國的布施(Busch)跳過1.83米,這是目前世界上有據可查的最早成績。作為田徑運動項目首先在英國開展,1843年4月17日英國職業選手羅珀(John Roper)在彭里斯越過2.44米。19世紀末開始流行於歐洲國家。撐竿最早使用木杆,最高成績為3.30米;1905年開始使用重量較輕、有一定彈性的竹竿,最高成績達到4.77米;1930年出現較為堅固的金屬竿,

運動員無撐竿折斷之慮,可以提高握竿點,加快助跑速度,最好成績達到4.80米;1948年美國設計製造出重量更輕、彈性更強的玻璃纖維竿,目前使用該竿已突破了6米的高度。撐竿跳高的橫杆可用玻璃纖維、金屬或其他適宜材料製成,長4.48~4.52米,最大重量2.25公斤。撐竿的長度和直徑不限,但表面必須光滑。運動員一般都自帶撐竿參加比賽。比賽時,運動員必須將撐竿插在插斗內起跳;起跳離地后,握竿的手不得向上移動;可以在規定的任一起跳高度上試跳,但每一高度只有3次試跳機會。男、女撐竿跳高分別於1896年和2000年被列為奧運會比賽項目。

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