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更新時間: 2013-07-16

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真正意義上的壁球,是由著名的貴族學校--哈羅公學的學生髮明的,時間約在1830年前後。學生們雖身為貴族子弟,卻過著囚徒般枯燥的住校生活,於是,一種對牆擊球的室內運動被發明併流行開來。因球在猛烈觸及牆壁時發出類似英文「SQUASH」的聲音而得名,即現今公認的壁球。很快,這一娛樂健身運動在學校中流行開來,1864年,第一塊專用打壁球的場地在哈羅修建,這也成為該運動正式創立的標誌。隨著學生長大成人,步入政界、軍界和商界,壁球也傳遍了英聯邦國家和世界各地。

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進入20世紀,壁球運動得到了廣泛的普及,湧現了一大批傑出的選手、精彩的比賽,技戰術也有所革新。
壁球

  壁球

世界壁壇統一的、權威的管理機構也誕生了,由當時的壁球強國澳大利亞、加拿大、英國、印度、紐西蘭、巴基斯坦、南非、美國和阿聯酋發起成立,取名為國際壁球聯合會(簡稱ISRF),1992年更名為世界壁球聯合會(簡稱WSF)。時至今日,世界壁聯已發展成一個龐大的、組織嚴密管理有序的組織。截止到1999年,共有正式成員115個,開展壁球運動的國家和地區達135個;全世界範圍內經常從事壁球運動的人口約1500萬;有標準球場近5萬個。世界壁聯所設立的正式國際賽事有:男子、女子世界錦標賽,男子青年、女子青年世錦賽,以及為中老年球員設立的大師賽。可以說,壁球運動已進入到了除奧運會之外的所有大型綜合運動會,在申請進入2000年奧運會賽程的競爭中,壁球僅以兩票之差敗給了跆拳道而未能如願。如同網球有4大公開賽,大滿貫賽和超9賽一樣,職業壁球界也有著名的4大賽事,即歷史最久的英國公開賽、香港公開賽、在美國紐約舉行的冠軍賽和世界公開賽。每年6月,還要為上一年排名世界前8位的頂級選手再舉行一個超霸賽。
19世紀初在倫敦的老城中心,有一個「艦隊監獄」,專門關押欠債人和觸犯刑律、教規的貴族,他們自然不能去從事繁重的體力勞動,如何打發枯燥乏味的囚禁時光呢?他們用類似拍子的器具對牆擊打小球自娛自樂,這可說是最早的壁球雛形。
壁球雛形

  壁球雛形

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真正意義上的壁球,是由著名的貴族學校———哈羅公學的學生髮明的,時間約在1830 年前後。學生們雖身為貴族子弟,卻過著囚徒般枯燥的住校生活,於是,一種對牆擊球的室內運動被發明併流行開來。因球在猛烈觸及牆壁時發出類似英文「SQUASH」的聲音而得名,即現今公認的壁球。很快,這一娛樂健身運動在學校中流行開來,1864年,第一塊專用打壁球的場地在哈羅修建,這也成為該運動正式創立的標誌。隨著學生長大成人,步入政界、軍界和商界,壁球也傳遍了英聯邦國家和世界各地。

3比賽規則

由於壁球是一項室內項目,所以它可以不受季節、天氣的限制,是一項全天候的運動。具有最佳的性能價格比。現代社會對人提出了越來越高的要求,現代人尤其是年輕人既要工作,又要學習,可以鍛煉的時間非常少。而壁球恰恰可以滿足參與者這種用時少、鍛煉效果佳的高效率要求。因為壁球的場地小,球速快,球路變化莫測,因而要求人的反應、動作極快,所以壁球的運動強度,運動量極大。往往半小時不到,參與者就會大汗淋漓,氣喘吁吁了。據測算,在相同的運動時間裡,壁球的運動量要超過網球許多。
壁球

  壁球

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相比廣為人所接受的網球的價格,打一場壁球並不貴。許多室外網球每小時60-80元不等,室內網球更是達到了120元/每小時,而打一小時壁球的價格僅在60元上下。花較少的錢,獲得最大的鍛煉效果,所以壁球擁有最佳的性能價格比。老少皆宜。壁球的參與年齡非常廣泛,可以是幾歲的兒童,也可以是花甲老人。當然,坦率地來講,由於壁球的高速度、高強度,所以它更適合於年輕人的參與。簡單易學。對於非專業運動員來講,有一兩分鐘了解基本規則和動作要領的時間就可以上場練習,一試壁球的魅力了。
娛樂性、趣味性、消遣性強。壁球可以單打,也可以雙打,工余及節假日朋友聚在一起打一場壁球,可以獲得許多的愉悅,減肥的效果。許多壁球的體育館都可見到女性的身影。這些打壁球的女士都有一個明確的這就是為了減肥。打壁球不同於單純的跑步或機械、單調的減肥運動,因其娛樂性、趣味性強,參與者易堅持,並且在運動中得到了快樂。打壁球並不需要精確地計算卡路里的消耗,每次的汗水已足以說明離窈窕的身材不遠了。競技性強。因為壁球的線路多、戰術組合多,因而競技性很強。任何一項競技運動,只有具備了較強的競技性,才能使參與者在不斷提高技戰術水平的過程中保持長久的興趣,這也正是競技運動的魅力所在。

5不適宜人群

壁球教練溫馨提示:心臟病,高血壓,呼吸道疾病等不適宜,感冒發燒建議諮詢你的醫生。
不用想這麼多,壁球拍是不能和網球拍混合使用的.首先是重量不一樣,其次就是造型不一樣,倘若要用壁球拍打網球的話壁球拍就很容易折斷,然而造成不必要的損失,若用網球拍打壁球的話,你會感到吃力,因為網球拍比壁球拍重太多了。

7準備工作

1,壁球是室內運動之王,打球之前,就要有劇烈消耗體能的心理準備。首先要準備個擦汗的東西,其次就是汗流多了得準備點鈣片補補。
2,壁球的拍子是必備的,一般價格在200-1000元左右。常見的拍子克重在110-170之間。用什麼樣的拍子根據球手的自身條件和特點而定。
3,壁球有訓練球、藍點、紅點、黃點和雙黃點之分,一般價格在15-30元之間。
4,球衣以網球服裝為好。
5,壁球鞋在市場上不易見到,不過用羽毛球鞋也是可以的。
6,護具有很多種類,我認為護目鏡和護踝還是應該準備的。
7,剩下的就是找球館和球友了。

8運動技巧

打直線,保持良好的球距;
壁球

  壁球

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擊球時,將球擊向後牆角;
打直線球,讓球緊貼側牆邊;
擊球后,迅速返回中場;
時刻關注球和對手的動向;
讓你的對手滿場奔走;
嘗試打短球;
盡量使用截擊球;
適時延遲擊球;
控制比賽的節奏。

9戰略戰術

壁球的基本戰略是將球緊貼側牆直線擊打至后角落(通常叫做「good length shot」擊或「rail」),然後移動至球場的中心「T字區」附近從而佔據有利位置來迎接對手的回擊。輕擊至前角落的進攻(通常叫做「drop shot」)常使得對手需要防守更大片的場地,從而立即勝出。「Angle shot」(見上)是用來迷惑對方,將同樣使對手的防守區域擴大。
壁球比賽

  壁球比賽

高水平球員通常努力將球按一定角度擊至正面牆,然後反彈至名為「nick」的區域(即側牆和地面的夾角處),如此做得恰到好處時球將沿著地板滾出而不可能被對手接到,從而勝利結束本回合。如果球沒有落到「nick」區,那麼球很可能會從側牆反彈出來,使得對手輕鬆反擊。
壁球的一個關鍵戰略也許是佔據「T字區」。「T字區」是指球場中央附近的紅線交叉處,是球員回擊對手擊球的最佳位置。真正熟練的球員在回球之後,會在擊打下一個球之前迅速回到此處。球員由這個位置能以最小運動量迅速到達球場的任何位置來回應對手的回球。
高水平球員之間的回合通常會延續至30次擊球或更多,因此球員的有氧和無氧運動能力都非常重要。當球員變得更為老練,尤其是在回球方面做得更好時,每一分的爭奪都會變成消耗戰。在這項運動的頂級賽事里,身體最為健壯球員將毫無例外地贏得比賽。

10干擾阻擋

在這種運動中,由於兩位運動員同處於一個球場中,故干擾與阻擋是難以避免的。根據規則,擊球的球員必須有足夠的揮拍空間擊球,也須有完全的自由去把球擊至正面埸的任何一個位置。當以上的情況受到阻礙,便會造成干擾與阻擋。在這個時候,擊球的球員可向裁判要求和球(let)(如果沒有裁判在場的時候,則由雙方球員決定),而裁判會根據擊球者受阻的程度,與及擊球者能否擊出一球立即勝出的回球(如該阻礙沒有發生),從而給予和球(let)(該球將重發)或得勝球(stroke)(擊球者可即獲一分或發球權)。
當裁判認為沒有干擾或阻擋的發生,他也可以裁定該球沒有和球,而比賽亦必須繼續。這做法是為了保障球賽的順利進行以及防止和球被濫用。由於裁判的判斷帶有一定的主觀性,故給予(或不給予)和球或得勝球經常具有爭議性。

11文化社會

與網球相比,壁球場面積相對較小,球彈力較低,這增加了掌控壁球這項遊戲的難度,比如,不同於壁球的「美國兄弟」網球,壁球可以被打射到球場四角的任何一角。因為每次擊球,球都必須擊中到面前被錫覆蓋的牆的上方,所以壁球遊戲中球是不會被輕易淘汰的,這也是的壁球這項運動的遊戲時間與網球相比持續較長的原因。並且,一位出色的網球運動員能在比賽中短時間內發揮最好水平,而對於壁球運動,則剛好相反。
壁球體育運動造型

  壁球體育運動造型

壁球運動對於人的循環系統(及其相關器官)有極好的鍛煉。在一小時的壁球運動中,運動員可以消耗700至1000卡路里,這與其他大多體育項目相比,有值得矚目的優勢。與此同時,在壁球運動中,奔跑與揮舞球拍等動作也為鍛煉身體上肢與下肢提供了很好的機會。
壁球有多種變異,並且應用於不同的國家。比如在美國的單、雙人硬球運動項目中所使用的球比國際通用標準硬度要強很多,而且所應用的球場大小與通用尺寸也稍有不同。當單人硬球在北美的受歡迎程度日漸衰退時,雙人硬球仍然生機勃勃。使用國際標準尺寸壁球、有時會在面積稍大的場地上進行的雙人硬球,融合了更多的網球元素,逐漸發展起來並通常被稱為「壁網球」。
在壁球運動中,若想充分發揮自己的水平、完全沉浸於運動的快樂中,運動員最好找來與自己水平相當的對手一起競賽。但是世界上還沒有一個衡量運動員壁球水準的統一標準。這也無意形成了一個在壁球愛好者團體中有趣的現象:無時無刻不在尋找對自己體能上、精神上,技術上有威脅、更具有挑戰性與競爭力的壁球愛好者作為遊戲對手。
世界壁球聯合會  又稱國際牆網球聯合會。1967年,國際壁球聯合會(International Squash Rackets Federation,ISRF)成立。1992年改為世界壁球聯合會(World Squash Federation,WSF),並得到國際奧委會的承認。是國際體育運動聯合會和國際奧委會承認的國際體育聯合會成員。
世界壁球聯合會現有147個協會成員,並被他們的國家(地區)奧林匹克委員會承認。
世界壁球聯合會是由一個管理委員會,負責日常工作。由1名主席和3名副主席組成。管理委員會。

12獲獎名單

世界女子壁球團體錦標賽時間 地點 金牌 銀牌銅牌
1979英格蘭英國 澳大利亞 愛爾蘭
壁球比賽

  壁球比賽

1981 加拿大 澳大利亞 英格蘭 紐西蘭
1983 澳大利亞 澳大利亞 英格蘭 紐西蘭
1985 愛爾蘭 英格蘭 紐西蘭 澳大利亞
1987 紐西蘭 英格蘭 澳大利亞 紐西蘭
1989荷蘭英格蘭 澳大利亞 紐西蘭
1990 澳大利亞 英格蘭 澳大利亞 紐西蘭
1992 加拿大 澳大利亞 紐西蘭 英格蘭
1994 澳大利亞 英格蘭 南非
1996馬來西亞澳大利亞 英格蘭 南非
1998 德國 澳大利亞 英格蘭 紐西蘭
2000 英格蘭 英格蘭 澳大利亞 紐西蘭
2002丹麥澳大利亞 英格蘭 紐西蘭
2004 荷蘭 澳大利亞 英格蘭 紐西蘭
2006 加拿大 英格蘭埃及馬來西亞
2008 埃及 埃及 英格蘭 馬來西亞

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