八大神龍掌

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更新時間: 2013-09-05

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八大神龍掌是崑崙派南極門秘功-龍形柔身術硬氣功之入門功法,為原山東省國術館館長路文瑞所承傳,經訪道院名家方臻完善。此功吸收了古今眾家養生、技擊、防身之精華,以古典中醫理論為指導,具有修心強體,調意增力諸效。功法以柔為主;柔則力鋼,出自然而然應用合理。屬強壯功法,有使身體先氣通血順,開經通脈的功能。

八大神龍掌 -神龍磨盤掌

神龍磨盤掌,此掌具有三層修鍊方法,修鍊時,選一平靜寬闊之場地。

八大神龍掌八大神龍掌練習

預備式

松靜自然站立,兩腳與肩同寬,兩臂自然下垂體側,視,似視非視,舌抵上齶,靜心平息,身心歸一,排除七情六慾的干擾,精神、氣質、神態合一,進入氣功態。

一命功修鍊法:

起式:進入功態后,將意念轉入兩腳心湧泉穴片刻,意想兩腳心湧泉穴,以鼻吸氣,引湧泉穴氣沿小腿上行到血海穴,兩膝同時內扣,兩血海穴相貼,夾膝扣襠,呈扣步狀后,同時呼氣,意想周身毛孔擴張外放,打開周身經脈末梢與毛孔第二呼吸器。

註:兩膝相扣,從此不得分開,似打一堅固的地基。

略停片刻,兩手從體側自然上抬,高於肩平,曲肘翻掌,手心向前,兩手虎口撐圓相對,此式為神龍磨盤掌站樁功定式。

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作用:活氣活血,通經達脈,對內分泌、腎上腺,前列腺、體虛衰弱等疾病療效較高。

二性功修鍊法:

在上站樁基礎上,閉目,意想兩手虎口之間似有一面圓鏡,通過兩肩之間天眼穴(印堂穴),閉目向前看兩手肩這面圓鏡,兩手距眼前約1尺2寸遠,聚氣凝神,迴光返照外視,洞察天地間與已身的感應,用自身微觀宇宙(周身毛孔),來感悟天地間宏觀宇宙的微妙變化,透發出龍之凌虛騰空、靈敏變幻靜聽之能。並返觀內視,返觀內聽,通過兩手間之圓鏡,內照返視五行相生之走向:腎-膀胱-肝-心-脾-肺-腎。腸胃走向:食管-胃-小腸-大腸-肛門。血液循環走向:由心臟沿人體兩臂外側動脈血管左右分開,到手沿里側靜脈血管迴環到心,由心臟向下到下丹田,左右分開到兩腿外側動脈血管向下,經腳里側迴環靜脈血管,向上循環到心臟。並體察周身骨骼。內聽腸胃的蠕動聲,心臟的跳動聲,血液循環的流動聲,誘發人體潛能與特異功能。以道法自然,君無欲,道自來之理,不可追求妄想。「常有欲以觀其竅,常無欲以觀其妙。」此式與站樁式相同,唯閉其和意不相同。

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作用:保精活血,修神集思,誘發人體特異功能。

三硬氣功煉法:

接上站樁式姿式不變,將意念轉入下丹田,意想下丹田處,吸氣,由下丹田處吸氣收腹到命門穴,引氣沿脊柱上行到大椎穴,左右分開到兩臂、兩手,兩臂同時撐圓,內氣充盈,似氣管打起,呈環狀,上身整體膨脹,力達兩手,閉氣。左腳向前磨盤前行一步,移動時,兩腳不得離開地面,身體前行,不得抬腳跟或以肩、胯等帶身,移動時似磨盤轉動或移麻袋,兩手似開大閘般。以內氣充盈,在精、氣、神合一,意念的支配下,內氣摧動形體集體移動,培養和調動思想與形體的統一性,也是修鍊整勁之法。

當腳向前移動一步后,呼氣,肘下垂,姿式仍與站樁式同,向前移動半步或一步均可,聚集勁移動多少算多少,不可追求步子的大小。

當精、氣、神合一,再次進入氣功態時,以心領氣,接上吸氣路線,從下丹田吸氣一直到手,以左腳不動,腳跟為軸,右腳前行,身體向前磨盤一步,呼氣站樁,當又一次進入功態,有動意時,再磨盤向左前行一步、一步一個腳印的,左右反覆慢慢身體移動,耐心前行,每組以50步左右,收功休息片刻,繼續行動,如一次可行進500步時,功強力足,開磚劈石在於一旦。

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收功:

兩膝仍相扣,兩手落下,在下丹田前做歸元手印,片刻,兩手左右分開,吸氣上捧,到頭頂后翻掌下按呼氣,兩膝左右分開,身體貼直,搓手,搓臉收功。

註:最好煉完一組后,閉目養心淋浴片刻,使體內臟腑與氣血得到補充與恢復為佳。

作用與要求:

次掌可強筋壯骨,氣血內臟充盈。吸氣路線的作用:下丹田為氣海穴,在腸胃之間,故吸氣收腹對腸胃、五臟等起到內里按摩伸展的作用,名門穴在兩腎之間,是真陰真陽之所在,脊柱兩旁為人體腎俞穴,所對應五臟六腑,故可氣在五臟六腑,達到前病後治,強腎活腰,充實內力,改變筋骨與臟腑之間的素質,增強免疫功能與體質,保命鍊形,祛病強身。

兩膝相扣后收功再分開,吸氣后,閉氣凝神前行,擰身時不得中途沉氣,形成定式后呼氣,姿式始終是樁功式,每前行一步時,心有走之意,再吸氣、閉氣,前行。

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八大神龍掌 -神龍大力掌

神龍大力掌,此掌與前一掌相同,分三層練法。

八大神龍掌八大神龍掌練習

預備式

松靜自然站立,周身放鬆入靜,左腿在前,右腿在後,兩臂自然下垂在體側,呼吸自然,舌抵上齶,清心平息,進入功態。

一命功修鍊法

接上式,片刻,將意念轉入兩腳心湧泉穴,吸氣沿湧泉穴引氣向上到兩膝血海穴,兩膝同時相扣,呈三體式扣步狀,左腳前,右腳后,重心在後腿。兩手從體側自然上抬到胸前,翻掌向前,指向上,兩虎口相對,兩膝內扣夾緊,從此不得分開,兩腳呈三體式,形成三角形的穩定性,呈站樁定式。意想兩手前有一大鐵球,兩手撐圓推住,沉肩墜肘,含胸拔背,呼吸自然,形成命功站樁式。

二性功練法

接上式站樁功,閉目,意想兩手間似一面圓鏡,用天眼穴觀之圓鏡。意想世間一切事物均小,自身特別高大,通過眼前這面圓鏡,看穿世間一切事物,內視五臟六腑,站在第三者或空中來看和處理問題,「旁觀者清」,是打開天眼穴之法。

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三硬氣功練法

接上三體式站樁功,將意念轉到下丹田處,吸氣由下丹田進氣,引氣收腹到命門穴,沿脊柱上升到大椎穴,左右分開使內氣充盈兩手,閉氣,前腳不動,將身體重心移到前腳,後腳不離地面,沿地面平面弧形向前進一步,呈左三體式后,同時兩手吐掌呼氣吐力,眼視前方天地交合之處,發內力吐掌於此。每當意到時,再吸氣、收掌、閉氣、轉重心、移後腳划弧上步、吐掌吐盡。修鍊時,不可操之過急,一步一個腳印的修鍊,時間加汗水即功到自然成。

作用於要求:

作用均於前神龍磨盤掌相同。要求行步時腳掌不得離地,吸氣時兩掌拉回,呼氣時吐掌吐力,重心移到前腳后,後腳划弧前行。以引丹田氣強腰充臂力達兩手,久而久之,氣充血盈,形體鋼堅。

收功:

收功與第一掌相同。

八大神龍掌 -神龍千斤掌

神龍千斤掌

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八大神龍掌八大神龍掌練習

預備式:

松靜站立,兩腳與肩同寬,兩臂自然下落於體側。呼吸自然,舌抵上齶,靜心靜息。

功法:

將意念轉入兩腳心湧泉穴,吸氣引湧泉氣上行到血海穴,兩膝同時相扣,夾襠扣膝呈扣步狀,兩手自然上抬到胸前,曲肘兩手心向下,十指相對。意想兩手下有千斤鐵柱,呼氣下按,入地3尺。兩手到小腹時,吸氣上抬,力達十指上拔,意想將千斤鐵柱從地下拔出。力達十指吸氣下按,上下按拔36次為一組;兩手伸臂,手心向前,指向上,意到天地交合之處,兩手前各有一千斤鐵柱,力達十指,呼氣前推,吸氣后拉,36次為一組;兩手左右分開到左右體側,意想兩手各有一千斤鐵柱,力達十指,吸氣回拉,呼氣推出,共36次;第三組做完后,兩手從左右體側落下,做歸元站樁式。

收功:同第一掌相同。

作用於要求:活氣活血,增長內力,力達十指,用於一旦。

每修鍊一組時據體能而定,可由六掌為一組遞增到36次,力必達十指,修鍊此掌指骨吱吱響是正常的,做完后可放鬆,將指進行活動,使韌帶肌肉得到放鬆,恢復疲勞。

八大神龍掌 -神龍舉鼎掌

神龍舉鼎掌

預備式:

松靜站立,兩腳略寬於肩,中正站立,兩手自然落在體側,呼吸自然,舌抵上齶,精、氣、神合一,平心靜息。

功法:

當進入氣功態時,兩手自然上抬到左右體側兩邊,兩臂與肩平,手心向下,同時呼氣,兩手從體側下落,身體隨手下蹲,將氣呼盡時,兩手在腳內側變爪狀,手心相對,兩手同時上抓吸氣,兩手慢慢舉過頭頂吸氣盡時,似吞咽一硬物咽入腹中閉氣,兩手左右分開在頭兩側做撐舉狀,拳心向外,手臂撐圓,兩腳十指趴地,閉氣片刻,力達周身,呼氣,兩手左右下落,略休息片刻,兩手再次上抬,行氣,這一掌一次修鍊做九次即可,漸漸遞增。

收功;

兩手歸元下丹田,沐浴養心片刻,同第一掌收功相同。

作用於要求:

充實內力,改變筋骨與內髒的素質,抗拍打,出鐵布衫、金鐘罩之能。

要求周身撐圓,腦缺血缺氧者可略閉氣,不可強求,以防頭暈。

八大神龍掌 -神龍托柱掌

神龍托柱掌

預備式:

松靜自然站立,兩腳與肩同寬,兩手在體側,呼吸自然,舌抵上齶。

功法:

進入功態后,左腳向前一步,右腳原地不動,呈三體式,重心在後腿,為三角形的穩定性。左手同左腳邁出時上腳,高於鼻齊,手心向上,曲肘下沉。右手拇指點臍中,手心向下;兩手除十指略直外,其餘四指略曲,意想兩手間似有一氣柱,如金箍棒,直通天體,意領神會,當站立不住時,左腳收回,右腳邁出,兩手做捋捧換手,右手前左手后,前行進步修鍊或後退均可。

作用於要求:

次掌呼吸自然,舌抵上齶,重意不重氣,可對腿部力量及兩小臂內勁增強,兩腿生根,心隨意走,意領神會,神到則勁生。感應敏捷,活氣活血,增長內力。

收功與第一掌要求相同。

八大神龍掌 -神龍龍舌掌

神龍龍舌掌

預備式:

松靜自然站立,兩腳併攏,兩手下落在體側,呼吸自然,舌抵上齶。

功法:

進入功態后,左腳向前一步,右腳原地不動,呈三體式,重心在後腿,前三后七分力,左手上抬,手心向上,食指略直,其餘指略曲,高於鼻齊,右手在右胯旁,拇指點臍中,手心向下。

意想下丹田,吸氣引下丹田氣到命門穴,順脊柱向上到大椎穴,左右分開到兩臂、兩手;閉氣,前手用內力回拉,後手前挫,兩小臂在胸前交叉時,相互摩擦兩臂翻掌,前手回拉似爪狀,後手前挫似銼刀翻轉向上,兩臂似擰繩,前挫手以一指為引向,內力由指到肘,回手似鉤之手以內力肘到手,並以肘在肋上摩擦拉回,還原成神龍托柱狀呼氣。擰勁向前時,吸氣到指,閉氣,以三體式之兩腿三角合力,以腿到腰,擰腰送力到一指端,定式時呼氣。當意到再引丹田氣到指行功。前手伸出似龍吐舌,可在原地兩腳不動修鍊,也可前進後退行功。原地不動挫掌100下者,內力大增,擒拿劈磚,力大無窮。

作用與要求:

增張內力,改變素質,強筋壯骨,注重明三節、齊四梢、閉五行、注六合。用力需肩到肘、手、以胯到膝到腳,三節相隨為用,四稍為:發為血梢,牙為骨梢,甲為筋梢,舌為肉梢。抵舌咬齒,伸爪發上冠;內五行、五臟要沉而不亂,心靜氣平如水,心與意合,意與氣合,氣與力合為內三合,外三合為:手與腳合,肘與膝合,肩與胯合,出拳是挫,回手似鉤即是此法。

收功:於第一掌相同。

八大神龍掌 -神龍揉球掌

神龍揉球

預備式:

松靜自然站立,兩腳併攏兩手在體側,呼吸自然,舌抵上齶。意想眼前是藍色的湖水。

功法:

接上式,左腳向前,呈三體式,重心在後腿。意想臍下是藍色的湖水,左手在前,與左腳齊,手心向下,右手在胯旁,手心向下,意想兩手下在平靜的湖面上,各按一氣球,將手下之意球按橢圓形在左右體側各自按球,揉球橢圓形划弧,兩眼和頭隨球向後划圓而走,肩、肘、手一節節放鬆到手,如站不住時,可原地換步或上步、退步。進退步時,同側手腳相隨。

作用於要求:

增強內力,活血活氣,調動意與力的統一為已用,並氣感較強,出發氣療疾之能。要求身體正直,左右揉球時,一手前,一手后,以臍中為準繩,兩手划圓不過中線,擰腰舒胯,展臂活肩。

八大神龍掌 -神龍龍爪力

神龍龍爪力

預備式:

周身放鬆,兩腳略寬於肩,中正自然站立,舌抵上齶,呼吸自然。

功法:

身體下蹲,呈馬步站立,曲肘抬臂,兩肘在胯旁,手心向上,似龍爪狀,意到兩手,以意領氣,氣催力生,力達十指,兩手由小指到拇指,依次曲指內抓,似將物捏碎狀,左右平圓划圈,從下至上,從上到下,翻掌轉腕扣指,上下依次行功,如累時,可進行站樁,馬步不變,左手心向上,右手心向下,意想兩手間各有一氣柱,通天入地,靜心養性休息片刻可再繼續修練。上下似龍張牙舞爪。

收功:

收功同第一掌相同。

作用於要求:

舒筋活血,強肝健體,增強周身內力,要求馬步站立,可隨手上下起伏,手、腕隨指動而翻轉。

八大神龍掌 -拍打功

一、自我拍打

自我拍打,以掌、拳或者物(綠豆與花椒組合,裝入一布袋之中)對自身進行打擊的方法,由輕到重,循環漸進。

自我拍打,以掌、拳或者物(綠豆與花椒組合,裝入一布袋之中)對自身進行打擊的方法,由輕到重,循環漸進。

一腹部拍打法

腹部分為五條線:兩腋下到肋為兩條線,胸到小腹為一條線,兩鎖骨下到腹為兩條線。拍打時用掌或拳以面接觸,不要以點接觸,以防意外。修鍊時以扎練功帶為好。

以鼻或口吸氣,意想被拍打著力點,閉氣,同時拍打,從上向下,拍打著體時,發聲「哼」,挺胸挺腹,以鼻吸氣。

胸到腹任脈線可用掌沿,由上到下,兩手循環拍打;鎖骨下陰維脈兩線,可以掌或平拳內側從上向下拍打,兩腋下線,以拳或掌沿,帶動肘進行左右拍打。小腹部可單獨進行拍打,拍打時,吸氣,閉氣,挺胸腹被拍打點,吸氣。功深者可以圓木、磚、鐵尺等自行拍打。

二四肢拍打法

拍打四肢時,以掌或拳擊打練功袋進行拍打。

拍打過程,吸氣后閉氣,挺肩握拳,意想被拍打點,當著力時,發聲「哼」,以鼻發聲吐氣,由下而上,循環拍打。

上肢拍打部位為臂的前後、左右四面。

下肢拍打同上肢吸氣過程,從一腿裡外兩側拍到另一腿,左右轉身,使陰陽兩面得到活血疏經。

三後背拍打法:

後背拍打,以拿煉功拍打袋進行,吸氣過程同前,將後背三條線,兩肩下和脊柱線進行全面拍打。

四兩掌拍打:

將裝有綠豆、花椒之煉功袋放於與腹平之支體上,兩掌或拳以手之整個圓面任意點對煉功袋進行擊打,或鐵沙袋、千層紙等,吸氣后閉氣拍打。

二、對煉拍打

對煉拍打為兩人配合修鍊之功,被拍打者,叉腿挺胸正直站立,腰扎煉功帶,舌抵上齶。

拍打者對受拍打者從上向下,後背三條線,兩臂外側,腿部前後左右,胸腹以空拳,或掌、肘用面進行密均輕重適宜的拍打。功深后,可用煉功拍打袋進行擊打,以拍打輕重恰到好處為準。後背與前腹同時拍打時,可以小腿與空拳相合進行拍打。拍打時,左右兩側同時進行。對腹部可以用園木等進行撞擊拍打。

被拍打者,意想被拍打位置,以鼻吸氣,閉氣,當拍打時隨打擊點以鼻發聲「哼」,一組完后,吐氣盡,再行吸氣,二人拍打,必須配合默契,切勿玩戲。

三、纏樁拍打

纏樁拍打,以樁對煉拍打為主,找一光滑之樁或樹,初煉時,可在樁上纏繞麻袋或帆布等物。

纏樁拍打,對樁木進行纏繞裹翻,如游龍纏樁,用周身各處樁進行拍、撞、碰、震、打等法。連綿不斷,上下相隨,左右互濟,柔鋼並用,使周身在樁上,無有不動不柔之處,周身為用,任意纏樁進行拍打,以周身抱樁在蠕動、蠕動下舒展四肢百骸,血脈經絡,而在精、氣、神的作用下,彈、抖、拍、打,並無疼痛之感。以肩帶肘到手,以胯帶膝到足,以腳到腰至頸,由梢到根,由根到梢,左右相隨互補,以面為主,不以肘尖等點接觸,柔和陽鋼互濟,不用蠻力,纏繞拍打以活血通經,纏繞發放,力點轉換,技擊應用,抗暴為主。纏樁拍打不配合呼吸,以意領神會,氣血自生,整體修鍊。

掌:掌在纏樁拍打功中,對樁進行削、推、拍、挑、撩、卡、切、反掌、暗掌等。

拳:在纏樁中,以拳之前後、左右、上下六面,在圓與巧中應用。

臂:臂有小臂、肘、大臂之分,以每節360度為準,在纏樁中,上下左右、前後,任何一點或角度,有一分之距,均要進行拍打,使任何一點在行功中運用。

肩:肩有臂的後撤和閃讓運轉,使肩為著力點。肩有臂的左右、上下轉換角度,可使肩能打出多種方法,其中包括腋的運用。

身:身在纏樁中碰撞、閃避、背靠運用起協調四肢的作用。

胯:胯以前、后、左、右等以閃讓,撞碰,並起槓桿之用。

腿:腿由大腿、膝、小腿組成。起挑、別、纏、絆、砸、扇、撞、碰的作用。

腳:腳在纏樁中以踢、點、踹、抽等任何角度以勢應用。

纏樁拍打基本功以柔臂,以肩為起點,對樁進行纏繞到手,左右相隨翻繞纏樁,陰陽相隨,左右接應互濟。揉腹經蠕動向上,使腹部到胸,上下、左右在蠕動,蠕動中得到柔韌。後背由腳到頭,從下向上或交叉向上蠕動,左右搌滾,使背部在樁上得到柔和伸展。

纏樁拍打時,沒有固定姿勢,以基本功開始到拍打訓練,在纏樁中找到不丟不頂,連綿不斷,上下相隨,左右互濟,真真假假,招中套招,式式相連,周身之能充分發揮並用,節節相隨,一動無有不動、不用,當身走時,手勾又回,使內力在體內得到心意支配,欲意轉換,發於任意一點,配合柔身球、柔身拳之招式,自然而然,任意發揮。有一虛點,即可發力拍打。並可防身自衛。

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