健康時報2009年精華本·春

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更新時間: 2013-08-29

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健康時報2009年精華本·春 -圖書信息

  出版社: 機械工業出版社; 第1版 (2010年10月1日)

  平裝: 333頁

  正文語種: 簡體中文

  開本: 16

  ISBN: 9787111317166, 7111317165

  條形碼: 9787111317166

  尺寸: 28.2 x 20.6 x 1.6 cm

  重量: 680 g

健康時報2009年精華本·春 -作者簡介

  《健康時報》由人民日報主辦,貼近生活,面向百姓,服務群眾,以「做中國人的健康顧問」為己任,培養公眾健康的生活方式,倡導強健的生命觀,堅持在健康生活服務類報紙中,突出主流聲音,引導大眾追求健康的生活方式,滿足廣大讀者對醫藥、衛生、保健信息的需求,揭露假醫假藥和損害百姓健康的行為。報紙四開24版,每周一、周四出版。

健康時報2009年精華本·春 -內容簡介

  《健康時報2009年精華本·春》是《健康時報》2009年度春季(1-3月)出版刊物的精華選集,內容包括了健康知識與新聞大盤點、年度熱門養生、醫療專家訪談,濃縮本季度精華文章,綜合了關於養生、飲食、醫藥等各方面的健康知識,以及當時關注的健康新聞焦點,針對女性、兒童、男性、老人等各個人群,所選文章集中體現了知識性、服務性、實用性。

健康時報2009年精華本·春 -目錄

  第一篇 健康時訊篇

  第1章 健康民生/2

  1.1健康焦點/2

  20年,他戰勝了肺癌/2

  百家強勢媒體攜手共議2008年健康大事/4

  拯救「極限糖尿病人」/5

  醫療機構應互認體檢結果/6

  兒童用藥量比成人還大/7

  醫藥電視廣告陷阱太多/8

  氣管異物,花生第一/9

  亂補鈣也會患腎結石/10

  新食品標籤要盯緊四處/11

  合格文具很難找/11

  40歲:婦科腫瘤開始高發/12

  讓孩子午餐慢下來/13

  不吃奶粉寶寶還得腎結石?/14

  裝鎳鉻烤瓷牙裝出腎病?/14

  預防腎病從幼兒園開始/15

  7種女性洗劑有問題/17

  茶包敷眼孵出六條蟲/17

  「芬達」殺蟲劑超標300倍/17

  「一洗黑」產品多含致癌物/17

  四種違規食用油被曝光/17

  羽絨服僅3成合格/17

  德芙巧克力吃出蟲/17

  蜜餞僅六成合格/18

  14種不合格藥品被曝光/18

  花生醬食品有危險/18

  嬰兒過度保暖會「中暑」/18

  毛巾合格率不足兩成/18

  提前進入食物中毒預警/18

  「多美滋」致53嬰兒結石/19

  五大「超咸」零食要少吃/19

  1.2健康講堂/19

  打太極拳能延緩老年痴獃/19

  吃東西也要看天氣預報/19

  吃狗肉每周10人看急診/20

  癌症患者應「帶瘤善存」/20

  新餐具先用醋泡一泡/20

  練「易筋經」走路腿有勁/21

  突然戒酒有害健康/21

  微波爐是妊娠異常高危因素/22

  「調胃口」可治冠心病/22

  「三手煙」最傷孩子/22

  兒童曬太陽可防近視/23

  多蹲少坐更利健康/23

  補維c,紅薯比葉菜還強/23

  顏色越深、越鮮艷的食物越抗衰老/24

  空調最髒的不是過濾網/24

  新HIV感染者9成不自知/24

  寒假拒絕「電視孩兒」/25

  香港人喝「爸爸湯」消啤酒肚/25

  急診別忘帶斷牙/25

  泡溫泉最好找個單間/26

  跑步機是膝關節殺手?/26

  成人也要當心腦膜炎/27

  九成訪者其實是恐艾/27

  中國人吃豆太少了/27

  30多歲眼花不新鮮/28

  眼進沙最好用水沖/28

  6歲前刷牙別用含氟牙膏/28

  5分鐘治好乾眼症/29

  肥胖也會傳染?/29

  戶外行走學學小狗/30

  孩子未滿8個月也應防麻疹/30

  OMP對健康無害/30

  跌傷烏青不可揉/31

  兒童該戴眼鏡就得戴/31

  坐姿不當也會導致失眠/31

  大蒜讓男人長精神/32

  炒完菜,油煙機再開5分鐘/32

  吃核桃怎能吃出掛溝炎?/32

  補鈣:運動比飲食更有效/33

  孩子玩具要常清洗/33

  做近視手術得看報考專業/33

  上海大腸癌發病全國第一/34

  台灣洗腎病人世界第一/34

  六類最佳食物優先吃/35

  中藥渣是泡腳的好材料/35

  健康可不是變魔術/36

  廚房十大急救好幫手/36

  脖子太粗易患心臟病/37

  醫生,請給手機消消毒/37

  35歲以下,男人也要防缺鈣/38

  菠菜是心臟「保護神」/38

  膽固醇過低愛鬱悶/38

  輕鬆「打一針」腰背不再痛/39

  開車疲勞五大早期表現/39

  擰開水龍頭先放放水/39

  葡萄酒補鈣只能是配角/40

  吃豌豆防便秘更有效/40

  第2章 健康秀場/41

  家庭主婦也是職業,奧巴馬夫人甘當「媽咪總司令」/41

  奧巴馬每周鍛煉6天/42

  不會跑步的薩科齊/42

  跟李連杰學健身/43

  白岩松節目被斃也很坦然/43

  奧巴馬每周兩頓玉米粥/44

  村上春樹愛跑步/44

  希拉里也和婆婆同住/45

  奧巴馬分享夫妻恩愛秘訣/45

  陳慧琳孕期頻出錯/45

  劉德華用長跑練氣/46

  第二篇 健康實戰篇

  第3章 養生有方/48

  3.1中醫食療/48

  人體能自產「長生酒」/48

  養顏喝些保元湯/48

  吃大餐時喝杯山楂酒/48

  梨菇湯可暖胃/49

  常喝核桃山藥粥/49

  酒後試試「五行解酒方」/49

  體質不好喝碗五行湯/50

  如何鑒別藏紅花/50

  玫瑰茶未必能養顏/50

  春天少吃辣能防感冒/50

  潮汕人一生中的保健方/50

  老中醫的私家小吃/52

  胃不好少吃山楂/52

  跟古人學喝花椒酒/53

  芝麻花能消瘊子/53

  二至丸能烏髮/53

  在家就能做的開胃藥/53

  推薦三種蜂蜜藥茶/54

  常吃黃精能健齒/54

  教您判斷食物寒熱/54

  小茴香能防痛經/54

  3.2中醫雜談/55

  找穴位有竅門/55

  頻繁落枕當心是氣虛/55

  給疲勞的眼睛做「桑拿」/55

  扎手掌可治腰扭傷/56

  鼻子塞藥治耳鳴/56

  按摩趕走「三九紋」/56

  家裡保健試試拔氣罐/57

  養生:常按「靈龜八穴」/57

  中醫教您怎麼「治未病」/58

  中醫教您以「睡」制「困」/58

  火罐抵擋「花粉症」/59

  哪種口味會傷害臟腑/59

  酒後,用中藥給肝做急救/59

  肥胖者多做「滾動操」/59

  每天點點「不老穴」/60

  走動的火罐更保健/60

  鼻炎試試中藥熏蒸/60

  經常轉腰能強腎/61

  起床后做個「醒腦操。/61

  鼻子不爽可按6個穴/61

  下班后練站樁解乏/61

  「吃飽了撐的」熱敷紫蘇/62

  防感冒練練蹲馬步/62

  護膝蓋多變換坐姿/62

  梳頭動作快點好/62

  脾胃好才睡得好/63

  氣不順頁時刮刮痧/63

  中醫讓你「面如桃花」/63

  「梳肚子」清腸又減腹/63

  春天養生盯住倆地兒/64

  春季宜少吃發性食物/64

  第4章 吃出健康/65

  金槍魚:天下第一魚/65

  橘皮泡水喝不用擔心農藥殘留/66

  一日三餐不用太講究/66

  每天二兩菠菜強壯骨骼/66

  金花菜蔬菜中含硒第一/67

  喝酸奶可緩解過敏性鼻炎/67

  降血脂吃點金針菇/67

  松子有保護腸胃作用/67

  年夜飯要用好「廚房四寶」/67

  鰻魚是「水中人蔘」/68

  三種瓜子營養不同/68

  腐竹是豆製品營養冠軍/68

  給紅肉四大罪狀平反/69

  結晶的蜂蜜能吃嗎/69

  冬天痛經喝碗醪糟湯/70

  反式脂肪的3個秘密/70

  十大貼身零食挑著吃/70

  養生湯圓挑著吃/71

  外國人眼中的「中式垃圾食品」/72

  喝生土豆汁穩血壓/72

  晨練之前吃個蘋果/73

  吃獼猴桃嚼嚼籽/73

  解酒喝點獼猴桃汁/73

  識別受污染的魚/73

  多喝番茄汁助發育/74

  台灣人吃米蛋糕對抗過敏/74

  女性便秘試試紫菜芝麻飯/74

  早春多吃三種菜/74

  吃葡萄別吐葡萄籽/75

  多吃蘆筍、苡仁可防瘤/75

  眼神不好來點「山珍海味」/75

  春天清熱吃點茄子泥/75

  榛子,你首選的「健骨堅果」/76

  2月菜心賽過白菜/76

  哪些食品可能含甲醛/76

  罐頭水果也很「新鮮」/77

  吃飯順序記住幾個「先後」/77

  春天的帶魚營養高/77

  怎樣烹調有利碘的吸收/78

  每天吃菠菜讓你更年輕/78

  北方人春天少吃辣/78

  成人不必喝高鈣奶粉/79

  抗菌蔬菜生吃好/79

  魔芋幫身體解毒/79

  雞頭鴨頭易讓孩子性早熟/80

  全脂牛奶能「護胃」/80

  四種果蔬皮最好別吃/80

  飲食安全六原則/80

  豇豆:補腎的豆中上品/81

  排酸肉:買回家別冷凍/81

  綠葉菜:買回家別平放/81

  便秘試試土豆蜂蜜汁/82

  孩子補鈣前做個測試/82

  春天宜吃三種黑色食品/82

  裙帶菜可排毒/82

  吃糙米防治腳氣病/82

  吃李子可延緩衰老/83

  買橄欖油選深色瓶/83

  「洋蘋果」中看不中吃/83

  哪些食物是發物/84

  吃烤肉配木瓜汁,解毒/84

  珍珠筍涼拌最好,養胃/84

  莜面營養高,糧中居首位/84

  三種食物要常吃/84

  有些蔬菜也含鹽/85

  小白菜營養價值最高/85

  紅酒泡菠菜防痔瘡/86

  燕麥最好煮著吃/86

  紅得發紫的食物更健康/86

  飛行員必吃的一道菜/86

  吃甘藍能養眼/87

  兒童少吃春筍/87

  晚春抓緊吃「長江四鮮」/87

  沿海城市的人不用補碘/88

  每天吃根胡蘿蔔保護肺/88

  瘦人怎樣才能長胖/88

  吃蓮子也能固齒烏髮/89

  吃素六原則/89

  吃清蒸鱸魚最補腦子/89

  羊肉配孜然不上火/89

  餐后吃甜品傷胰腺/90

  白蘿蔔皮也補鈣/90

  竹筍燉肉能消痰/90

  紫皮洋蔥營養最高/90

  陽春三月多吃三種豆/91

  酒類屬於「最不放心食品」/91

  三種食物吃出好關節/91

  罐裝濃湯營養很差/92

  多吃魚吃掉壞脾氣/92

  榴槤配山竹好吃不上火/92

  咖喱配雞肉吃更健康/92

  看著臉色挑食物/93

  維生素c沒那麼怕熱/93

  果凍里含有果汁嗎/94

  感冒吃些啥要看發病期/94

  不同的牙痛吃不同的飯/94

  罐頭魚含鈣是鮮魚10倍/95

  外國人感冒都吃啥/95

  清淡飲食七原則/95

  食物排毒效果更好/95

  養胃需記12345/96

  蘋果能抑制乳腺癌/96

  第5章 健身課堂/97

  為什麼站著說話不腰痛/97

  談話困難時要減運動量/97

  白領常練練擴胸/97

  腳後跟痛用毛巾拉伸/97

  詠春拳火了1/98

  中午鍛煉能提高工作效率/98

  結伴跑步能促進大腦健康/98

  常揉搓雙手護關節/98

  關節病人要練肌肉/99

  關節不適別練動感單車/99

  蹦床1小時消耗1罐可樂/99

  多練練腳趾抓毛巾/100

  什麼才叫科學鍛煉/100

  「貓冬」就要慢運動/101

  做仰卧起坐後背別挨地/101

  啞鈴飛鳥可防胸下垂/101

  貓在家裡先運動頸椎/101

  久坐時收收胃和臀/102

  平常不運動健身別太猛/102

  每天運動20個1分鐘/103

  晚飯後兩小時瘦身快/103

  增強腹肌能預防背痛/103

  想靠游泳減肥?難!/104

  女人練勁要細水長流/104

  35歲跳30厘米才健康/104

  快跑練肌肉,慢跑才瘦腿/104

  每周鍛煉7分鐘好過3小時/105

  戶外運動讓人「開竅」/105

  30分鐘跳繩同慢跑90分鐘/105

  佛山推手成為健身新時尚/105

  騎車鍛煉不能只靠蹬/106

  久坐不動者更適合輕運動/106

  跳躍運動別單腳著地/106

  運動前做心肺試驗/106

  跳肚皮舞最練關節/107

  1分鐘走100步以上才健身/107

  五個發胖期如何運動/107

  游泳后最餓,慢跑最減肥/108

  減肚子別急著做仰卧起坐/108

  增強骨質跑步好過舉重/108

  緩解晨僵多做拉伸運動/109

  第6章 魅力必修課/110

  6.1健康修身堂/110

  想減肥試試這四招/110

  吃減肥藥需醫生指導/110

  減肥茶不要空腹喝/110

  吃木瓜可以豐胸嗎/110

  減肥學學1234法則/111

  第7章 老幼健康

  第8章 兩性空間

  第9章 心靈感悟

  第10章 健康百科

  第11章 名家坐堂

  第三篇 醫療葯械篇

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