健健瘦綠茶浴

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更新時間: 2013-09-04

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把喝過的綠茶渣(3次的量),或喝過的茶包3~5包,丟入絲襪或棉布袋中。把袋子放入洗澡水裡即可下水,一次約泡20分鐘。一定要用綠茶來泡,不可用其他的茶,綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率,因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡,一邊喝綠茶,更能達到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡喲。這種類似三溫暖的泡澡方法,可藉由血管不斷的擴張、收縮,增加血液循環,連末稍血管都不放過,這種方法的水溫與泡澡次數,可依個人體質做調整,但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。   

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1 健健瘦綠茶浴 -健健瘦綠茶浴



  綠茶是瘦身軍團的大頭目,你想不到泡它也能瘦吧!

  1. 把喝過的綠茶渣(3次的量),或喝過的茶包3-5包,丟人絲襪或棉布袋中
  2.把袋子放人洗澡水裡即可下水,一次約泡20分鐘。

  一定要用綠茶來泡,不可用其他的茶,綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率,因而能很有效的打擊脂肪。一邊泡綠茶澡,一邊喝綠茶,更能達到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡喲!

2 健健瘦綠茶浴 -注意事項



  在泡澡時應注意什麼?太餓、太飽、酒後,都不要泡澡。太餓泡澡,會有血糖降低而休克的危險,太飽泡澡,會影響你的消化功能。其他需要注意的事項:

  1. 飢餓時不要立即入浴,空腹泡澡容易引起虛脫、眩暈及噁心等情形。
  2. 剛飽餐后,也不要入浴,以免大量血液由體內流向體表,容易引起消化機能障礙。
  3. 睡眠不足或是熬夜用腦過度時,猛然泡高溫澡,可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。
  4. 喝酒或醉酒後,不要立即入浴,由於溫泉浴使血液循環加速,酒醉泡高溫澡,小心腦溢血,最好等到酒醒時再入浴。
  5. 長途舟車疲倦、勞累時,不要隨即泡澡,免得愈泡愈累。
  6. 剛做過劇烈運動,如打球或做愛完,不要馬上泡高溫澡,以免引起溫泉休克現象。
  7. 女性經期來時以及經期前後。
  8. 懷孕初期和末期,不宜泡溫泉。
  9. 情緒極度興奮或是生氣時,心跳速度每分鐘超過100下的時候,泡澡不宜。
  10. 身體發燒,體溫超過37.5℃時。急性疾病患者、傳染病患,如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒患者,最好不要浸泡。
  11. 癌症、白血病患者不宜浸泡,因溫泉會刺激新陳代謝,導致身體加速衰弱。
  12. 營養不良或是病後身體極度衰弱時,暫勿泡澡。

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