中年剪刀

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更新時間: 2013-10-04

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中年剪刀,是指人的生命曲線從高峰跌下,而工作和家庭的負擔曲線向上升,這兩條曲線在44歲時相交后呈剪刀狀。處於」中年剪刀「狀態下的中年人,在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化,並面臨諸多中年危機。專家建議應調整、培養快樂的心態,形成積極的自我,挖掘潛能,重新調整自己人生奮鬥的目標,學會關心自己。

中年剪刀 -簡介

人的生命曲線從高峰跌下,而工作和家庭的負擔曲線向上升,這兩條剪刀狀曲線的相交處正是44歲,所以44歲又可稱為「中年剪刀」的軸。

43歲到45歲之間男人在生理上將發生巨大的變化,而這種生理上的變化,使中年男人在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化,出現了信念危機、生理危機、事業危機、職業危機、人性危機、心理危機、情感危機和親子危機等8種中年危機。

中年剪刀 -心理危機
孤獨且不信任

漫說銳詞:中年剪刀漫說銳詞:中年剪刀

男人忙忙碌碌,負載著家庭和事業。由於一頭扎在自己的天地里,很少有時間與別人進行交流,會備感孤獨。競爭空前激烈,人與人之間的關係越來越冷漠,彼此產生警戒之心。成功的男人有種高處不勝寒的感覺;事業進展不順的男人難免會產生沮喪、壓抑的感覺。

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敵意且不自信

44歲的男人可能會同情那些在生活中陷入困境的人,對那些平步青雲的人,卻往往會生出敵意來。敵意的產生大都與自卑感有關。當男人有了一番建樹後會變得多麼和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之後,他又是多麼容易惱怒。在工作中遇到麻煩,孩子打翻油瓶就足以使他大發雷霆,可同樣的事情若發生在自己得到上司嘉獎的那天時,他的態度可能會是柔聲地對孩子說:「不要緊,別怕。」

沮喪且怨天尤人

44歲的男人,慢慢地不再喜悅激動,生活便一蹶不振,他逃避責任,把所有的過失全歸咎於別人。他整日憂愁沮喪,好像只是等死似的。他內心沮喪主要因為周圍的人和事,他無法適應周圍環境的要求。於是他拒絕長大,繼續偽裝下去,總在自憐世界對自己太不公平。

壓抑且焦慮不安

現代社會強調競爭,強調出人頭地,尤其對中年男人來說更是要建功立業,從而給他們帶來了無窮的心理壓力。而中國傳統社會文化又要求人們「喜怒不形於色」,強調人對自己情緒的抑制,這就造成了許多44歲男人的抑鬱癥狀,深化了情感危機。但現實是,更多的人,開始清楚地意識到,自己已經站在了被「裁員」的最前沿,加之工作中時常感到的力不從心,更加劇了焦慮不安的情緒如同烏雲時刻籠罩著他們。

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中年剪刀 -心理分析

1、大多數中年人都會有內在的、精神上的孤獨。內心世界的封閉使人們無法通過情感交流建立真正的友誼,友情的缺乏使現代人陷入一種強烈的孤獨,孤獨、嫉妒、憤怒、緊張以及對他人的排斥感加劇了中年人的情緒危機。

2、敵意是十分普遍正常的現象,但它畢竟是種消極情緒,過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲,習慣戴著變色眼鏡看人,以至於經常牢騷滿腹、痛苦不堪。 

3、有些「功成名就」的男人也會產生沮喪。例如妻子決心讀書或工作時,如果他們自己不善於處理家務,面對亂七八糟的家,往往會出現強烈的沮喪感。 沮喪情緒常會擴大生活的不幸,所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說,很有必要接受心理治療,但這些人又常常不願承認自己心理有問題,這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。

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中年剪刀 -專家建議
中年剪刀中年剪刀

中年是人生中的一個非常時期,既是人體生理功能的全盛時期,又是開始進入衰老的過渡階段。中年人工作上的重擔與家庭的責任,讓他們往往忽視自己的健康。中年人應加強對自身健康的重視,採取積極的人生觀和科學的生活方式,通過心理調適,解脫心理困擾,從容地走過中年。

1、變更不利環境。當心情沉重壓抑時,千萬不要躺在床上或一個人呆在屋子裡,可以到郊外優美的田園風光中陶冶情操、開闊視野,排除心頭的抑鬱;當感到心情煩躁時,可以聽一段相聲,看幾幅漫畫,或讀一段幽默笑話。避免了因不利環境使人產生的心情變化而導致個人情緒的惡化。

2、學會自我寬慰。學會在生活中適當地對自己來點「阿Q勝利法」,可以有效地實現心理平衡的自我調節,從而保持身心健康的心理發展。

3、正確認識自身與社會的關係。要根據社會的要求.隨時調整自己的意識和行為,使之更符合社會規範。要擺正個人與集體、個人與社會的關係,正確對待得失成敗,這樣可減少心理失衡。

4、積极參加體育活動。這不僅可以增強體質,而且還可能在一定程度上影響一個人的人生態度。諸如登山、騎車、慢跑、游泳、健美操等運動項目都有助於驅逐或擺脫消極的心態。

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