《艾揚格瑜伽瑜伽習練經典》

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更新時間: 2013-12-11

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如果你想要習練和了解艾揚格瑜珈,最不得不收藏的便是這本書了。本收可以說是艾揚格瑜珈的一面鏡子,映照出關於艾揚格瑜珈的每一個細節。本書採用了全彩頁的形式,是一本大部頭的百科全書。對每一個重要體式的輔助方法的詳細講解和清晰圖示,可以使一個完全沒有接觸過艾揚格瑜珈的人,也能迅速找到適合自己的幫助。除了單獨體式的講解,本書還包含了很多種理療序列,並且本書中的理療序列都是按照輔助瑜珈的形式編排設計的,所以即便沒有任何瑜珈功底的初學者,也可以輕鬆完成整個修復過程。

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1 《艾揚格瑜伽瑜伽習練經典》 -看點

 

《艾揚格瑜伽瑜伽習練經典》封面

艾揚格是一個奇迹。從惡病纏身,瀕臨死亡的孩子到身心健康,以90歲高齡仍在傳播瑜珈的導師,他的存在,本身便是瑜珈最生動的表白。

他的名字成為當今最廣泛練習的瑜伽體系
他的名字已被牛津詞典作為辭條正式收錄
他就是B.K.S.艾揚格大師!

誰也想不到,2004年美國《時代》周刊評選的「世界最具影響力的100人」名單中,竟赫然寫著一位印度瑜珈行者的名字——B.K.S.艾揚格。他靠著一股永不服輸的力量,不僅戰勝了可怕的病魔,還將這份來自瑜珈的褔音傳播到整個世界。 
  

2 《艾揚格瑜伽瑜伽習練經典》 -內容簡介

這是一本B.K.S.艾揚格親授的書,與我們分享他70餘年獨特而全面的經驗。對於艾揚格而言,瑜伽是一種有益於身心靈的整體體驗。在本書中,他講述了自己習練的經歷,解釋了這門古老習練背後的哲學和理念,以及如何運用瑜伽改變一個人的健康和生活。本書為不同能力、年齡和身體狀況水平的人分別設計,針對初、中、高級習練者都有詳細的指導,分步驟、流程圖解如何正確地使用每一個瑜伽體式。而獨一無二的最終體式的360度全景圖片精確地展示了身體每個部分的位置。特別值得一提的是,「輔助工具」一章,介紹了艾揚格如何創造性地使用輔助工具。這樣,即便初學者或身體不太靈活的人,也能夠藉助輔助工具輕鬆而有效地練習瑜伽的經典體式。「瑜伽治療」一章,圖解系列體式流程,幫人們預防或治療疾病。同時,增加了一份由艾揚格親自製定的《20周瑜伽課程》,詳解從簡單到富於挑戰體式的習練過程。

3 《艾揚格瑜伽瑜伽習練經典》 -作者簡介

B.K.S.艾楊格大師,1918年出生於印度。從17歲開始,他教授瑜伽至今70餘載。被看作是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導師,在西方享有盛譽。艾楊格瑜伽是當今世界最廣泛練習的一種瑜伽習練體系。他的180所學院遍布全球40個國家。還是是國際公認的「哈他瑜伽」領導權威,以他所創立的瑜伽治療和瑜伽減壓著稱於世。他獲得無數榮譽,包括聯合國和平憲章授予的「醫學博士」、瑜伽傳記研究所的瑜伽教育年度人物、整體醫學聯合「Purna Swasthya」獎。他的其他經典著作包括《瑜伽之光》《調息之光》《瑜伽之樹》《光耀生命》等。如果沒有艾楊格的卓越貢獻,尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確細緻而系統的要求、對瑜伽治療的研究,和他所培養的嚴格的瑜伽培訓體系,我們現在的瑜伽世界將難以想像。

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