《健康懷孕百科:懷孕一本通9》

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更新時間: 2013-08-28

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《健康懷孕百科:懷孕一本通9》詳細介紹了懷孕280天你一定要知道的大小事,是一本從孕期須知到產後恢復與保養的實用書。全書共分六章,分別講述了如何能及時知道自己懷孕,產前檢查項目,孕期生病的應對方法,懷孕后的注意事項,懷孕280天的飲食營養,分娩的具體方法等內容,是權威專家洪泰和給所有準媽媽的完美孕產指南。

《健康懷孕百科:懷孕一本通9》 -基本信息

 ·出版社:中國婦女出版社
·頁碼:296 頁
·出版日期:2009年01月
·ISBN:7802036631/9787802036635
·條形碼:9787802036635
·版本:第1版
·裝幀:平裝
·開本:16
·正文語種:中文
·讀者對象:準備懷孕的女性,孕婦及家人
·叢書名:之寶貝書系24
·圖書品牌:中山響沙

《健康懷孕百科:懷孕一本通9》 -內容簡介

 《健康懷孕百科:懷孕一本通9》詳細介紹了懷孕280天你一定要知道的大小事,是一本從孕期須知到產後恢復與保養的實用書。全書共分六章,分別講述了如何能及時知道自己懷孕,產前檢查項目,孕期生病的應對方法,懷孕后的注意事項,懷孕280天的飲食營養,分娩的具體方法等內容,是權威專家洪泰和給所有準媽媽的完美孕產指南。

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《健康懷孕百科:懷孕一本通9》 -作者簡介

洪泰和:台北長庚紀念醫院婦產部主治醫師,英國劍橋大學生物醫學博士。

《健康懷孕百科:懷孕一本通9》 -媒體推薦

 搜狐母嬰獨家推薦閱讀。

《健康懷孕百科:懷孕一本通9》 -編輯推薦

《健康懷孕百科:懷孕一本通9》由台灣各大醫學中心主任級醫師聯名推薦
基隆長庚紀念醫院婦產科主任 江其鑫 醫師
林口長庚紀念醫院婦產部主任 李奇龍醫師
台大醫院婦產部產科主任 李建南 醫師
台中榮總婦產部產科主任 周明明醫師
台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主任 林陳立 醫師
台北振興醫院婦產科主任級醫師 孫大威 醫師
馬偕紀念醫院婦產部資深主治醫師 徐金源 醫師
台北長庚紀念醫院產科主任 徐振傑醫師
萬芳醫院婦產部主任 許淳森醫師
成功大學附設醫院婦產部主任 郭保麟 醫師
彰化基督教醫院基因醫學部主任 陳明醫師
馬偕紀念醫院婦產部主任 陳持平醫師
馬偕紀念醫院婦產部高危險妊娠科主任 陳治平醫師
三總婦產部產科主任 陳惟華醫師
奇美醫院婦產部資深主治醫師 陳勝咸 醫師
台北醫學大學附設醫院婦產部產科主任 區慶建 醫師
台中榮總婦產部優生保健科主任 楊明智 醫師
國泰綜合醫院婦產部主任 蔡明松 醫師
高雄長庚紀念醫院婦產部產科主任 歐家佑 醫師
台北長庚紀念醫院產部主任 劉瑞德 醫師

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《健康懷孕百科:懷孕一本通9》 -|專業書評

 洪泰和醫師自1996年到長庚紀念醫院台北婦產科服務,迄今已滿11個年頭。這期間除了1999~003年他在英國劍橋大學修讀生物醫學博士外,我們一同共事了將近8年,因此對他有相當的認識。這次洪醫師出版《健
康懷孕百科》這本有關懷孕護理的書籍,身為他婦產科的資深同人,我很高興有這個榮幸為他寫推薦序,肯定他的才能與努力。

洪醫師讓人印象最深刻的,應該是他在學術研究方面的表現。早期,他曾協助我進行胎盤體外灌流實驗,觀察藥物通透胎盤以及對胎盤功能的影響。那時候,我就發覺他對操作實驗有不屈不撓的執著以及對問題有追根究底的精神。後來,我們一起分析台北長庚醫院生產記錄計算機資料庫,研究妊娠合併症以及異常胎盤發生的危險因子。我們發表了一系列的論文在國際著名的婦產科學期刊上,尤其是針對植入性胎盤的研究結果,更被產科學教科書《William'sObstetrics》所引用。這不僅是台北長庚醫院婦產科團隊的成績,更是長庚醫院的驕傲。


洪醫師並不以這樣的成就滿足,他是一個自我期許甚深、要求甚高的人。他認為臨床醫師如果想要擴展研究深度及廣度的話,就必須對基礎醫學的實驗方法和研究邏輯有所認識。基於這樣的理念,他自己前往旁聽台大謝豐舟教授開設的發育生物學,並且到長庚醫院電顯中心學習電子顯微鏡的基本操作以及胎盤樣本的製備與觀察。隨後,憑著優異的表現,獲得英國劍橋大學提供的獎學金,前往修讀生物醫學博士,於2003年順利取得學位。他是我們長庚醫院第一位取得英國劍橋大學生物醫學博士學位的主治醫師。


回到台灣以後,洪醫師持續專註探討胎盤在正常懷孕以及妊娠合併症中的表現,幾年來的默默努力,使他成為台灣極少數研究胎盤的專家。除了研究之外,洪醫師在教學與服務方面的表現一樣令人讚賞。他的教材,年年更新,不斷將新的實證醫學報告納入教學內容,甚至導入我們平日的臨床服務工作,有著非常高的評價。而他幽默、風趣、親切的態度,也使他廣受患者的喜愛。

洪醫師的這本書,除了文字內容淺顯易懂,讓孕婦了解自己在懷孕期間的生理變化和各階段產檢的內容,更重要的是,他還針對懷孕期間身體不適的癥狀,提供緩解的方法,這部分往往是在產檢時,醫師沒有足夠時間回答或教育孕婦的不足之處。除此之外,他還加入了實證醫學以及長庚醫院的經驗,這些都是有別於以往懷孕用書的不同之處。個人基於提攜後進之心,在此為洪泰和醫師推薦:這是一本可以伴你一起歡喜迎接寶寶誕生的好書!

長庚紀念醫院台北院區副院長
長庚大學醫學院教授
謝燦堂


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《健康懷孕百科:懷孕一本通9》 -目錄

 第1章
我懷孕了  1
Q & A 索 引
懷孕早期會有什麼徵兆 2
我懷孕了,該做哪些檢查呢 11
懷孕期間可以養寵物嗎 19
懷孕期間能有性生活嗎 26
懷孕時臉上斑點會變多、皮膚也會變黑嗎 31
懷孕期間可以搭乘飛機旅行嗎 32

1-1 驗孕&懷孕初期癥狀

真的嗎?!我懷孕了 2
怎麼知道我懷孕了 3
懷孕時常見的早期徵兆 4
產前檢查的重要性及頻率 5

1-2 產檢的必要性

產前檢查的注意事項 11
產前檢查:讓你順利生下健康寶寶 12
產前檢查之一般項目 13
產前檢查之特殊項目 15

1-3 懷孕期間的運動

孕婦可以做的運動有哪些 20
適合孕婦的日常活動 21
准媽媽運動的基本原則 22

1-4 懷孕期間的性生活

懷孕期間如何維持性生活 26
懷孕期間的性生活 27
有下列情況,建議暫停性生活 27
妊娠初期適合的性生活 28
妊娠中期適合的性生活 29
妊娠後期適合的性生活 30

表格索引
預約12星座寶寶懷孕計劃表 3
懷孕自我檢測卷 5
健保產檢給付時間表 產前檢查一般項目表 13
產前檢查之特殊項目表 15
產檢自費項目表 19
孕期運動的禁忌 21

第2章
產檢項目&分娩注意事項 33

Q & A 索 引
孕婦一定會「害喜」嗎 34
胎兒在第2孕期就可以聽到聲音了嗎 43
如何知道我真的要生了 53
預產期都過了還不生怎麼辦 63
健康懷孕

2-1 懷孕初期的照顧&產檢

懷孕初期的不適&緩解34
第1孕期(懷孕1~12周)的身體狀態35
「害喜」:孕婦面臨的頭一個困擾 3
如何緩解「害喜」的癥狀 3
如何緩解胸悶的癥狀38
如何改善睡眠質量39
懷孕初期如何補充營養40
懷孕初期的產檢項目 41

2-2 懷孕中期的照顧&產檢

懷孕中期的不適&緩解43
第2孕期(懷孕13~28周)的身體狀態 44
如何緩解頭暈、虛弱的癥狀 44
如何緩解皮膚變差的癥狀 45
如何緩解腳部水腫、靜脈曲張的癥狀4
如何緩解失眠的癥狀48
懷孕中期的營養補充 48
懷孕中期的產檢項目49

2-3 懷孕後期的照顧&產檢

懷孕後期的不適&緩解53
第3孕期(懷孕29~40周)的身體狀態 54
如何緩解大腹便便的不適 55
如何緩解呼吸困難、胸悶的癥狀 55
如何緩解腰酸背痛、手腳無力的癥狀56
如何緩解便秘、尿頻的癥狀 56
懷孕後期的產檢項目58

2-4 臨盆&分娩

我終於要生了63
發生過期妊娠的原因64
早產發生的原因 65
關於臨盆的徵兆66
臨盆前的應對方法8

表格索引
懷孕初期的必需營養素 40
第1次產檢項目(第 ~8周)42
第2次產檢項目(第10~12周)42
第3次產檢項目(第1 周)50
第4次產檢項目(第20周) 51
第5次產檢項目(第24~2 周)51
第6次產檢項目(第28~30周)52
第7次產檢項目(第30周) 59
第8次產檢項目(第32周)59
第9次產檢項目(第34周) 60
第10次產檢項目(第36周)60
第11次產檢項目(第37周)61
第12次產檢項目(第38周)61
第13次產檢項目(第39周)62
第14次產檢項目(第40周)62

第3章 寶寶成長日記 71

Q & A 索 引
如何推算預產期 72
懷孕期間該怎麼吃才正確 87
懷孕一定會有妊娠紋嗎?如何預防或消除 95

3-1 了解胎兒的生長

透視胎兒的異想世界 72
翔實記錄寶寶成長的每一天 73
如何計算懷孕周數73
3 胚胎期:懷孕第4~10周胎兒的生長75
胎兒期:懷孕第12周起胎兒的生長 79

3-2 孕期營養須知

胎兒與准媽媽需要的營養 87
胎兒需要的營養素有哪些 88
孕婦需要的營養素知多少 88
孕婦什麼食物不能吃 89

表格索引

過期妊娠的認定 4
孕期營養素的食物來源表 95

第4章
臨產與分娩 97

Q & A 索 引
懷孕幾周分娩才是正常的呢 98
接近預產期時,該做些什麼才好呢 100
懷孕期間可以吃蜂膠嗎 112
醫護人員常用的產程名詞 113
前1胎剖腹產,第2胎可以嘗試自然生產嗎 122
為什麼產前檢查正常,最後卻必須剖腹產 129
產後陰道持續出血正常嗎 131

4-1 分娩前

我到底什麼時候才會生啊 98
怎麼知道我快要生了99
真產痛VS假性陣痛 100
分娩前的產兆有哪些 102
什麼時候該到醫院呢 104
入院前該準備什麼東西 106
產婦入院待產須知107
如何讓產婦熟悉生產環境 110

4-2 分娩中

終於等到我要生的那一刻 113
生產到底是怎麼一回事 114
為什麼會有產痛119
減緩產痛的方法120

4-3 剖腹生產

自然產和剖腹產,哪種方式比較好122
剖腹生產:計劃中的分娩 123
計劃剖腹產 123
緊急剖腹產 124

4-4 分娩后

產後的恢復與保養 131
寶寶出生后媽媽的生理變化 132

表格索引
假性陣痛VS真產痛的癥狀比較 101
入院前要準備的物品一覽表 10
緊急剖腹產的常見狀況 124

計劃剖腹產的常見狀況 125
剖腹產的手術方式 128
緩解會陰疼痛的方法 135

第5章
孕期用藥與不適癥狀 139

Q & A 索 引
懷孕期間可以吃藥或擦藥嗎 140
懷孕時總是便秘怎麼辦 154
孕婦腹瀉可能伴隨什麼疾病 157
懷孕期間發燒怎麼辦 162
小便時不舒服怎麼辦 167
孕婦的骨盆腔總是疼痛,會不會是流產 175
懷孕時為什麼總是腰酸背痛 185

5-1 孕婦用藥須知

孕婦生病了,該怎麼吃藥 140
孕婦的安全用藥守則141
孕婦亂吃藥,對胎兒的影響 142
孕期用藥,第1~12周影響最大 143
可能嚴重影響胎兒健康的常見藥物--145
孕婦用藥的注意事項150
喝咖啡會危害胎兒健康 -152

5-2 孕期不適與緩解之一:腸胃道篇

孕婦腸胃系統的不適與緩解 154
孕婦常見的腸胃不適癥狀 155
孕婦腸胃不適症之一:腹瀉 155
孕婦腸胃不適症之二:便秘 157
孕婦腸胃不適症之三:「害喜」 160
孕婦腸胃不適症之四:痔瘡 162

5-3 孕期不適與緩解之二:泌尿系統

孕婦泌尿系統的不適與緩解 167
孕期常見的泌尿系統不適 168
孕婦泌尿系統不適症之一:尿頻 168
孕婦泌尿系統不適症之二:泌尿道感染169
孕婦泌尿系統不適症之三:陰道分泌物增多 172

5-4 孕期不適與緩解之三:骨骼篇

孕婦很容易腰酸背痛嗎 175
孕婦身體骨骼的不適與緩解 176
孕婦骨骼不適症之一:骨盆與腹股溝疼痛 176
孕婦骨骼不適症之二:腰酸背痛177
孕婦骨骼不適症之三:手部痲痹、刺痛180
孕婦骨骼不適症之四:腿部抽筋181
孕婦骨骼不適症之五:水腫與靜脈曲張183
…… [看更多目錄]

《健康懷孕百科:懷孕一本通9》 -序言

 在門診的時候,我常發現孕婦從得知自己懷孕的那一刻起,心裡除了興奮之外,往往還伴隨許多的焦慮與不安,比如說:會擔心寶寶能不能健康成長?自己可不可以順利生產?孕期營養要怎麼補充?要不要做運動?
許許多多的問題或身體的不適,在懷孕的過程中不斷出現,往往想問醫師,可是到了產檢門診,卻又忘了要問什麼問題;或是門診里人滿為患,自己覺得不好意思占太多時間,所以只簡單問了幾個臨時想到的問題;甚至有時候還沒開口問,一下子就被護士請到診室外等候了。這種種現象觸發了我想要著手寫一本關於懷孕過程的書籍,幫助准媽媽安心地度過懷孕期間的念頭。

《健康懷孕百科》這一本書主要是針對產檢項目內容、孕期期間常見或偶發疾病、胎兒的生長以及生產的過程等主題進行說明。另外,還對懷孕期間常有的身體不適癥狀,提出改善或緩解的方法,希望幫助孕婦朋友們安心而舒服地度過懷胎十月。當然,這本書並不能取代婦產科醫師的專業諮詢與照顧,它的目的是提供一般性的懷孕知識,作為孕婦朋友們接受醫師產檢之餘的參考數據。

由於個人在醫學中心服務,同時也在醫學院授課,這樣的經歷,促使我在這本書里加入一些實證醫學和長庚醫院經驗的內容。實證醫學是指醫師的醫療措施應該以設計良好的臨床研究所獲得的結果為依據,也就是根據客觀的證據來治療病患,這是近幾年來醫學教育極力推廣的一個觀念,我則是希望讓孕婦朋友們也能知道現今醫學在產科方面的新知。另外,我還注意到市面上關於懷孕的書籍多半引用國外的統計資料,來說明疾病的發生率或處理,這讓我在和孕婦討論時,難免有隔靴搔癢的感覺。長庚醫院婦產科在圍產期醫學領域,無論是臨床服務、教學或研究,一向執台灣醫學界的牛耳,尤其是高危妊娠的護理、產前超聲波的診斷和胎盤學的研究,更是成績斐然。這本書因此引用了部分長庚醫院針對台灣地區孕婦的研究成果和臨床經驗,就是希望能減少這樣的遺憾。當然,加入實證醫學及長庚經驗的內容是一項新的嘗試,一定有內容不足或不盡理想的地方,還請各位醫學界前輩或讀者不吝指教。

我要感謝文字編輯黃麗煌小姐,以及台灣廣廈出版社的林憶純與黃佳燕小姐,謝謝她們的耐心與協助,讓我的許多想法能具體實現,也感激她們對我近乎「吹毛求疵」的要求,予以包容與配合,這本書能付梓,她們實在是居功厥偉。我還要謝謝長庚醫院的許美雅營養師,她的專業指導讓這本書的內容更加完整。還有,謝謝我的研究助理李孟真與葉怡伶小姐,謝謝她們在資料整理及文書工作方面的幫忙。
最後我要謝謝曾經接受我檢查的孕產婦朋友們,從她們身上,我見證到身為母親的辛苦與偉大,領略到新生命誕生的喜悅與光輝。同時要感謝寰宇教育基金會支持這本書的出版。

長庚紀念醫院婦產科主治醫生洪泰和

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